01有人说爱是一种本能 

　　关于爱，《汉典》是这样解释的：爱是指对人或事有深挚的感情。它的客体可以是自己、亲人、恋人、朋友，甚至是一个回忆，因此爱可能会以自尊、亲情、爱情或友情等方式出现。 有人发现爱像是一种被化学物质激发的生物程序，是一种“无形的驱动力”。 由本能的力量做主导，并通过激素起作用。爱会让人不自知地心花怒放，也会让人不自觉地惴惴不安。  

　　在爱的关系最能激发出一个人对自我的认知和需要，也会最大程度激活我们的脆弱感。因此，尽管我们有爱的本能反应，也总是容易在爱的路上，被爱伤得“体无完肤”。  

　　02 她说自己被爱情背叛  

　　小简（化名），31岁，是一个有着一头卷发和一双水汪汪大眼睛的漂亮姑娘。半个月前，小简还沉浸在自己即将迎来幸福婚姻生活的喜悦中。但在与男友筹办婚礼的过程中，却被其告知了一个伤人的秘密——原来男友在单身时，长期都有固定的性（炮）伴（友）侣。  

　　得知消息的那一瞬间，男友的诚实变成一把无刃的刀，插在心上不见血，却依旧满是伤痕。小简想起每一次亲热，突然汗毛直起，不禁会想自己是否也不过是他一个性伴侣而已。他的爱真实吗？可靠吗？小简没有了答案。  

　　因为男友温柔、体贴，去哪都会跟小简说一声，关心她却又不只是让她多喝热水，所建立起来的安全感也开始分崩离析。安全感一旦丢失，就很难再在同一个人身上找回。尽管小简会纠结还要不要继续这段感情，但分手的结局已经被书写完成。  

　　看到这里，有的人可能会说，在单身时有固定的性伴侣，交往之后没有了，是可以接受的。但由于小简父母在小简成长的过程中总是在争吵，忽略了对小简的关心，使得小简慢慢从恐惧争吵转向了对情感和安全感的渴望，形成了不安全依恋。   

　　这类型的人通常难以与恋人建立亲密关系。所以小简好不容易建立起的亲密系统一旦被打破，一些问题就可能被放大。小简也容易陷入否认、自责、愤怒、怀疑等不良情绪中，难以自拔。  

　　03 她问自己还有爱的可能吗？ 

　　一朝被蛇咬，十年怕井绳。如果一件事情给我们造成了伤害，日后再遇到相关的情况，我们会下意识地远离，以免再遭遇同样的伤害。  

　　但是前面说过爱是一种本能，爱情也是这么妙不可言，让人情不自禁。当苯基乙胺刺激大脑，多巴胺让血糖升高，爱情就已经开始萌芽。  

　　但爱一个人与经营爱情的能力需要学习，所以爱情受挫之后，想要重拾爱的能力…  

　　丨首先需要改变对爱情的看法：   

　　1. 改变不现实的期待与浪漫的幻想，如：一个人如果爱我就不会犯任何错误或者只要找到那个对的人就必定相伴一生等。  

　　2. 改变害怕被抛弃和害怕失败的心态，如：一直寻求关注，一旦没有感到对方的关注就会有背弃感或者认为恋爱中出现问题就是失败，失败让人感到耻辱。 

　　丨其次还可以这样做：   

　　1. 勇敢的正视恋爱/情感中的问题而不否认它的存在，不因害怕面对而选择逃避。  

　　2. 以积极的眼光重新解释问题，把问题当作促进个人成长的动力，或许还能成为亲密关系的养料。  

　　3. 依靠家人、朋友，寻求他们支持。  

　　4. 寻求专业心理治疗师的帮助，通过人际团体心理治疗等，重建亲密关系中的安全依恋。