心理治疗是抑郁障碍科的主要治疗手段之一,心理治疗过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人,主要是通过治疗师通过交谈或在团体活动中运用心理技术推动求助者在心理、行为上的改变从而解决心理问题,心理治疗强调改变,实际上是“人格重构”的过程,心理治疗追求的目标是帮助求助者实现“心灵再度成长”的任务。

　　1、行为治疗

　　人的行为都是后天学习的结果,病态的行为反应也是通过条件反射而形成的,神经症的产生就是如此。行为治疗通过设计某些特殊的治疗程序,通过条件反射作用的方法,即学习的方法来消除或矫正那些异常的行为或生理功能,建立新的健康的行为来代替它们。

　　行为疗法不仅用于治疗各种神经官能症,如强迫症、恐怖症和焦虑症等;而且广泛地用以矫正儿童或成人的各种不良行为问题,如吸烟、吸毒、酗酒、赌博、网络成瘾以及各种反社会行为等;也广泛地用于矫治各种性功能障碍和性行为偏离。此外,在艺术表演、体育竞赛、考试、演讲等场所也都在广泛地应用。

　　2、认知治疗

　　你可能事业还算成功,家境也不错,条件并不比别人差,但你却常常开心不起来、感生活没有意义,烦躁焦虑。你的情绪困扰的主要原因可能不在于外在条件和原因使然,而在于你的不良认知(指歪曲的、不合理的、消极的信念或思想)往往导致情绪障碍和非适应行为。心理医生帮助你认识到并矫正这些不合理的认知,从而使你的情感和行为得到相应的改变。

　　3、精神分析

　　你为什么总是做错同样的事情而很难从错误中吸取教训?为什么常重复同样的口误和笔误?如此重要的约会为何偏偏因忘记而错过了?你为什么对批评感到特别的敏感痛苦?为什么你总是很容易对人发脾气或受人欺负而改变不了,是命运的安排吗?心理医生会带领深入你的潜意识和人格深度层面,让你黑暗痛苦的内心世界重见光明、重新开始脱胎换骨新的生活。

　　4、家庭治疗

　　没有幸福的家庭生活,人不能拥有真正快乐与光明的远景。在人的一生中,任何成功都不能弥补婚姻家庭的失败。亲子关系紧张、离婚、外遇与婚姻暴力都是人生重大的变故和失落。心理医生在你心境最坎坷之时,扶你一把,告诉你如何修补心灵创伤,面对明天。

　　5、团体治疗/小组治疗

　　通过团体的凝聚力,使成员们在小组中感觉温暖、有归属感、团体和自身的价值感,以及被其他成员无条件的接受与支持。它通过团体内人际交互作用,促使个人在人际交往中观察、学习、体验,认识自我、分析自我、接纳自我,改善和调整人际关系,学习新的态度与行为方式,从而发展良好的生活适应。在团体里通过团体治疗独特的疗效因子修复了跟他人之间的关系模式,也就修复了他与外在社会的关系模式。

　　6、放松训练

　　又称松弛疗法,是通过一定的程式训练学会精神上及躯体上放松的一种行为治疗方法。其核心的理论认为放松所导致的生理改变对应激所引起的生理改变是一种对抗力量。各种放松技术的共同目标都是降低交感神经系统的活动水平、减低骨骼肌的紧张及减轻焦虑与紧张的主观状态。其主要类型包括:渐进式肌肉放松、想象放松、呼吸放松,实施放松训练的基本条件:精神专一,被动合作,安静的环境和有规律的进行训练。 放松训练对于治疗失眠、头痛和焦虑有显著效果。

　　7、森田治疗

　　森田治疗是日本学者森田正马教授于20世纪20年代发展起来的一种融合了东西方文化、医学和哲学思想与技术的心理治疗方法。通过“顺其自然,为所当为”的理念与行为来达到治疗心理疾病、增强社会适应能力的目标。具体的治疗形式有住院式森田疗法与门诊式森田疗法。主要适应症:强迫症、焦虑症、恐惧症、神经衰弱、疑病症等神经症及心身疾病,尤其具有“森田神经质”者,这类患者有敏感、认真、追求完美、胆小、谨慎、做事按部就班等特点。

　　8、健康教育

　　健康教育是医护人员讲解与疾病、治疗、康复有关的知识,并组织患者讨论,帮助大家全面地了解自己,学习相关知识,并积极配合治疗。常见的内容有:如果促进心理健康、情绪管理、顺应自然的生活态度、如果改善睡眠、自我心理保健、如何缓解压力、放松治疗、如何应对出院后生活等。

　　抑郁障碍科地址:

　　门诊:罗湖院区厚德楼门诊部

　　病区:罗湖院区厚德楼8楼

　　联系电话:0755-25531723