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直播预告丨如何提升心理灵活性？

来源：深圳市康宁医院时间：2025-10-13 09:26:29

　　你是否常听说“心理韧性”“心理弹性”，却对“心理灵活性”感到陌生？

　　事实上，心理灵活性是一种非常关键的心理能力。

　　它强调能够根据环境的需求，灵活地调整自己，全身心地投入到对当下有价值的事情中。

　　它的核心是“接纳、适应和朝向价值”。

　　研究表明，心理灵活性对抑郁、焦虑等心理健康问题有预测性。

　　同时，心理灵活性高的个体更能应对压力，从失败中学习，并表现出更高的创造力和问题解决能力。

　　重要的是，心理灵活性并非天生固定——它就像肌肉，可以通过持续练习变得更强。

　　提升这项能力，对我们维护长期心理健康、提高生活质量具有深远意义。

　　10月13日19:00，2025年世界精神卫生日暨深圳心理健康月系列科普直播节目，特别邀请深圳市康宁医院安心行动心理工作室心理治疗师张演善做客直播间，带您解锁“心理灵活性”秘密，掌握提高“心理灵活性”的实用方法，更好地维护自身心理健康。

　　感兴趣的朋友记得扫码【预约】，提前占位直播间哦！

　　直播期间还设有答疑环节，欢迎在留言区说出您的困惑。