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2026-10“情绪感冒”不硬扛!深圳市康宁医院医生给出情绪“急救包”
10月10日是世界精神卫生日。在深圳这座快节奏的城市,“工作忙、压力大”“情绪感冒”等困扰着部分职场人。近日,深圳市康宁医院焦虑障碍科副主任医师丘日阳接受记者采访时表示,在精神心理科门诊,主动挂号咨询自身心理状态的人正在增多,他们中不少人并非“病得严重”,而是出于一种警觉:“我到底是压力大,还是抑郁了?” 32岁的小王便是其中之一。小王是程序员,在深圳一家互联网公司工作,项目集中上线阶段,连续两个多月高强度加班,经常晚上11点后下班。一开始,小王只是觉得累、提不起劲,慢慢地,小王发现自己开会容易紧张,被领导指出工作漏洞后会反复自责,下班后也没法放松,入睡变慢。他觉得大家都这样扛,自己不能矫情,硬撑着继续工作。 这种状态持续大约3周后,小王对以前喜欢的打球和朋友聚餐完全没有兴趣,食欲下降,经常莫名觉得疲惫,注意力很难集中,写方案反复出错,偶尔冒出“觉得自己做不好这份工作”的无望想法。 到底是单纯压力大,还是抑郁?小王也尝试过自我调节,比如:减少无效加班、运动和朋友倾诉,但状态没有改善。他来到深圳市康宁医院就诊评估,确诊重度抑郁伴躯体化障碍,住院治疗。 怎么识别压力大或抑郁症?丘日阳解释道,压力大像一场突如其来的雨,通常由具体事件催生,比如加班、任务压顶、人际摩擦,雨过天常晴,情绪在事情解决后一周内便能放晴。抑郁症则更像连绵的阴天,一种持续超过两周的情绪障碍,核心症状是情绪低落、兴趣减退、愉悦感下降等“三低”特征,且伴随认知功能下降、睡眠食欲改变及社会功能受损。 “抑郁症是大脑情绪调节功能异常所致,与神经递质(如血清素、多巴胺)失调有关,不是‘矫情’或‘想不开’,而是一种需要医学干预的疾病。”丘日阳表示,早期诊断和治疗至关重要,轻度抑郁或焦虑,或许只需要一次心理咨询;中重度的,则需药物介入,有时还要叠加物理疗法。 拖,往往要付出最大的代价。丘日阳提到,抑郁症如同慢性病,若不及时干预,会对大脑认知功能造成损害,导致注意力下降、记忆力减退,长期未治还可能引发反复发作。因此,尽早确诊并接受规范治疗,不仅能提升疗效,更能保护大脑功能,避免病情恶化。 面对职场中突发压力,丘日阳给出情绪“急救包”:首先要接纳自己的负面情绪,不必压抑,可立即采取深呼吸放松法,如吸气3秒、屏气2秒、呼气4秒,或选择适合自己的呼吸节奏来降低交感神经兴奋度;同时可通过认知调整,重新看待事件,例如将“这让我失控”转变为“这是挑战也是成长机会”,实现情绪转化;还可运用正念技术,将注意力拉回当下,如数会议室内的物品,打断焦虑思维的蔓延。 “压力并非全是坏事:适度压力能点燃应激激素,让人专注而高效。”丘日阳表示,但当压力超载,就要追根溯源、逐个击破,把大任务拆成可执行的小任务,心理的重负便轻了。还有一味天然“开心药”——运动,它催生的愉悦感能绵延数小时,市民可每周至少做三次有氧运动,给心理健康打下更稳的地基。 那么,情绪低落到什么程度该寻求帮助?丘日阳提到,市民若长期低落、焦虑、内耗,自我调整一到两周仍不见起色,或冒出“活着很累”“没意思”等念头,甚至已有伤己的计划或举动,这已越过普通压力的边界,不要硬扛,应立刻拨打12356心理援助热线或直奔医院。19
2026-102026年余额不足80天!心理医生:年末压力大?简单两招即可缓解,随时可用
随着国庆长假结束,2026年余额已经不足80天。重新回到工作岗位,你是否仍然提不起精神?明明休息了好几天,却感觉比上班还累?年初定下的目标还没完成,工作考核、年底总结又接踵而至,你是否也开始感到焦虑? 10月10日是世界精神卫生日。面对节后状态调整与年末压力叠加,市民该如何给自己的心理“减减负”?近日,深圳新闻网记者采访了深圳市康宁医院焦虑障碍科副主任医师丘日阳,从节后情绪调适、年末焦虑应对、日常减压方法等方面,为市民送上一份简单实用的心理“减压指南”。 为什么假期过后反而更累?可能是身心没有真正休息 “假期结束后,不少人会出现精神不振、注意力难以集中、不想上班等情况,这是一种比较普遍的节后适应现象。”丘日阳介绍,这主要与生物节律和心理状态的转换有关。 假期里,不少市民习惯晚睡晚起,原有作息被打乱。同时,旅游出行、走亲访友、聚会应酬等活动虽然丰富了假期生活,却也可能消耗大量精力。看似休息了几天,身心实际上并没有得到充分恢复。 此外,从假期的放松模式切换到工作日的任务模式,也需要一个适应过程。 那么,怎样才能真正休息好?丘日阳建议,首先要减少外界刺激,休息时不妨放下手机,通过阅读、听音乐、养花等方式放松身心;其次,要学会给情绪“放假”,避免反复纠结过去的失误,或提前担忧尚未发生的事情;同时,也要适当减少不必要的社交活动。“独处不代表孤独,有时候一个人安静地待着,也是给自己心理充电的过程。” 对于节后返岗,丘日阳建议尽快恢复规律作息,适当提前入睡,逐步调整生物钟。返岗初期不必急于安排过多高难度任务,可以先从简单、容易完成的小事做起。同时,通过早起伸懒腰、深呼吸、喝一杯水等固定的小习惯,帮助自己逐渐进入工作状态。 年初目标还没完成?别让“年末焦虑”困住自己 2026年已进入最后一个季度。年底绩效考核、项目冲刺、年度总结接踵而至,不少人也开始为尚未完成的年度目标感到焦虑。 “临近年底,人们往往会在心理上形成一种时间上的截止感。”丘日阳解释,当意识到一年即将结束,人们容易不自觉地盘点尚未完成的任务,产生时间紧迫感。再加上外部考核等因素,心理压力也可能随之增加。 面对年末焦虑,丘日阳建议,首先要区分“可控”和“不可控”的事情。例如,个人的时间安排、工作方法可以主动调整,而一些客观环境变化、突发事件则未必能够由个人决定。对于可控的部分积极行动,对于不可控的因素则不必过分纠结。 其次,要学会合理看待未完成的目标。“有时候目标没有完成,并不一定意味着个人能力不足,也可能是最初制定的目标过高,或者没有充分考虑客观条件。” 丘日阳建议,年底复盘时,不要只盯着没有完成的任务,也要看到已经取得的成绩和进步。可以试着问自己:今年有哪些事情做得不错?克服了哪些困难?明年又可以如何改进?通过积极复盘,减少过度自责和精神内耗。 如何给心理“减减负”?这份疏压清单请收好 心理健康需要日常维护。丘日阳建议,市民可以从每天、每周的小习惯入手,为自己建立一套简单易行的减压计划。 每天坚持四件小事: 一是练习呼吸放松。选择安静舒适的位置坐下,放松肩膀,缓慢、自然地呼吸,将注意力集中在呼吸上。初次练习可以从几分钟开始,逐渐养成早晚放松的习惯。 二是留出独处时间。每天抽出一小段时间,暂时放下工作和手机,听听音乐、看看窗外,或者安静地发发呆,让大脑从持续忙碌中抽离出来。 三是睡前减少刷手机。尤其要避免躺在床上长时间刷短视频。如果暂时没有睡意,可以起床看看书,待产生困意后再回到床上,帮助建立良好的睡眠习惯。 四是学会肯定自己。每天花几分钟回顾当天完成的事情,关注做得好的部分,哪怕只是解决一个小问题,也值得给自己一点肯定。 每周做好三件事: 首先,每周安排两到三次适合自己的运动,如快走、慢跑、打球等,通过规律运动缓解压力、调节情绪。 其次,每周给自己安排一次真正的休闲时间,可以养花、做手工、阅读,或培养一项兴趣爱好,暂时放下工作,让身心得到放松。 最后,每周进行一次积极复盘,回顾取得的进步和收获,也可以与信任的家人、朋友分享生活中的小成就。 此外,针对一些人们习惯向AI倾诉烦恼的现象,丘日阳提醒,AI可以作为获取信息的辅助工具,但不能替代专业的心理评估和诊疗。使用时应注意保护个人隐私,如果焦虑、抑郁等情绪持续存在,甚至影响正常工作和生活,应及时向正规医疗机构寻求帮助。 2026年已进入最后三个月。丘日阳提醒市民,适度的压力并非坏事,关键是学会合理看待压力、及时调节情绪。不必因为年度计划尚未完成就全盘否定自己,也不必总拿别人的进度衡量自己。03
2026-04深圳市精神卫生中心举办第四届“心希望 星发光”孤独症主题绘画作品展
2026年4月2日是第19个世界孤独症关注日,宣传主题为“提质全生涯服务供给,聚焦孤独症家庭支持与成年服务”。为了让更多人了解这群“来自星星的孩子”,广东省深圳市精神卫生中心(深圳市康宁医院)携手深圳市宝安区阳光成长青少年社会工作促进中心于近日举办了第四届“心希望 星发光”孤独症主题绘画作品展。深圳市康宁医院副院长陈伟新、宝安区残疾人联合会副理事长张红珊等出席活动开幕式。 陈伟新表示,针对孤独症患者,深圳市康宁医院组建多学科团队,构建起从早期筛查到成年支持的全链条服务体系,并对孤独症患者家庭照护推出心理支持与技能培训,还积极联动社会各界力量,探索为成年孤独症患者提供就业支持与社区康复的服务新模式。作为本次活动的发起人,深圳市康宁医院儿少精神科主任卢建平详细阐述了该院儿少精神科在孤独症筛查、诊断、干预、康复“一体化”服务方面的探索历程与实践成果,呼吁社会各界共同关注孤独症群体的成长需求。 本次作品展自启动征集以来,得到了深圳市孤独症患者家庭及中小学生的积极响应。经过评选,最终有43幅绘画作品、5部主题绘本入选作品展。在绘本分享环节,来自深圳市龙岗区莲花小学的两名学生分享了创作心得。活动现场还设置了儿童青少年心理健康公益咨询区,来自深圳市康宁医院儿少精神科的专家为到场群众提供了咨询服务。医院儿少精神科主任医师杨曦表示,画展等活动对孤独症儿童的社交能力提升有着积极作用。构建孤独症患者家庭全生涯支持网络,需要政府、医院、企业、公益组织等多方联动,同时,各类服务也需进一步延伸至家庭。02
2026-04用艺术点亮“星”空,全生涯支持护航成长
2026年4月2日是第19个世界孤独症关注日,今年的主题聚焦“提质全生涯服务供给,关注孤独症家庭支持与成年服务”。近日,深圳市精神卫生中心(深圳市康宁医院)携手宝安区阳光成长青少年社工中心,在宝安区青少年宫举办第四届“心希望 星发光”主题活动,通过绘画展、公益音乐会及多学科义诊等多元形式,搭建起专业支持与社会融合的坚实桥梁。 以艺通心:看见“星星的孩子”独特光芒 本次作品展自启动征集以来,得到了全市孤独症群体、中小学生的热烈响应。经过评选,最终入围的有43 幅孤独症绘画作品、5部《“交个‘星’朋友”》优秀主题绘本。这些作品不仅打开了“星星孩子”独特而丰富的内心世界之门,也记录下普通儿童与孤独症儿童之间跨越隔阂、温暖相伴的珍贵情谊。 在画作分享环节,《祥瑞生肖系列》作者黄泓睿的母亲唐女士动情地讲述了孩子如何通过绘画实现自我蜕变。而来自龙岗区莲花小学的两位小作者,则分享了绘本《来自星星的鸟朋友们》的创作初衷。她们将孤独症同伴比作“来自不同星座的小鸟”,虽然飞翔姿势不同,但同样是拼图中不可或缺的一块。这种跨越隔阂的同伴支持,让“星星的孩子”在被接纳中逐渐走出封闭,勇敢展现自我。美术老师张帆从专业角度解析了艺术疗愈的潜力,呼吁社会给予更多创作机会。 活动国内首家全部由孤独症青年组成的乐团——深圳市爱特乐团,现场带来一场属于“星星的孩子”的音乐盛宴,9名乐团成员用丰富多彩的音乐编曲、激情澎湃的音乐律动和歌声,勇敢打破隔阂,展现了坚韧的生命力与赤诚的热爱。 多方联动:构建全生涯支持体系 活动现场特别设置了公益咨询区,中南大学湘雅二医院与深圳市康宁医院的专家团队坐镇,为家长提供关于儿童发育、情绪管理及康复训练的专业指导。一位前来咨询的母亲感慨,专家的耐心解答解决了她长期的育儿困惑,让她重拾陪伴孩子成长的信心。 深圳市康宁医院副院长陈伟新表示,医院正构建从早期筛查到成年支持的全链条服务体系,未来将重点推出家庭心理支持与技能培训。宝安区残联副理事长张红珊透露,深圳市已出台孤独症全程支持服务实施方案,正推动关爱工作向全生涯、常态化支持迈进。 针对孤独症群体的社会融合,活动发起人、深圳市康宁医院儿少精神科卢建平主任详细阐述了医院儿少精神科在孤独症筛查、诊断、干预、康复一体化服务方面的探索历程与丰硕成果,并诚挚呼吁社会各界携手共进,共同关注孤独症群体的成长需求,用理解与包容为他们撑起一片广阔蓝天。 此外,现场的公益市集与共绘“星海”互动区也吸引了众多市民参与,大家在互动体验中增进理解,共同守护这片独特的“星空”。02
2026-04深圳市精神卫生中心成功举办第四届“心希望 星发光”孤独症主题绘画作品展
2026年4月2日是第19个世界孤独症关注日,今年主题为“提质全生涯服务供给,聚焦孤独症家庭支持与成年服务”。为让更多人了解“来自星星的孩子”,3月28日下午,深圳市精神卫生中心/深圳市康宁医院联合深圳市宝安区阳光成长青少年社会工作促进中心,在宝安青少年宫举办第四届“心希望 星发光”孤独症主题绘画作品展。活动以艺术展览、公益音乐会、多学科义诊、公益市集等多元形式,搭建起专业支持与社会融合的桥梁。 深圳市康宁医院副院长陈伟新、宝安区残疾人联合会副理事长张红珊、宝安团区委副书记刘思麒等相关单位负责人及公益机构代表亲临现场,与绘画作品展获奖代表、爱心志愿者、热心市民齐聚一堂,为孤独症群体发声。 开幕式上,陈伟新副院长表示,医院已组建多学科团队,构建起从早期筛查到成年支持的全链条服务体系,未来将针对家庭照护推出心理支持与技能培训,并联动社会力量探索成年患者就业支持与社区康复新模式。张红珊副理事长介绍,深圳市已正式出台孤独症全程支持服务实施方案,推动孤独症关爱保障工作从阶段性帮扶,向全生涯、系统化、常态化转变。活动发起人、深圳市康宁医院儿少精神科主任卢建平则详细阐述了医院在孤独症筛查、诊断、干预、康复一体化服务方面的探索与成果,呼吁社会各界携手关注孤独症群体成长需求。 本次作品展自征集以来,得到全市孤独症群体及中小学生的积极响应,最终入围43幅孤独症绘画作品、5部《“交个‘星’朋友”》优秀主题绘本。这些作品以斑斓色彩和纯粹笔触,打开了孤独症孩子独特的内心世界,也记录下普通儿童与他们温暖相伴的情谊。 获奖画作分享环节,《祥瑞生肖系列》作者黄泓睿的母亲分享了孩子通过绘画实现自我蜕变的历程,她表示,艺术是孤独症儿童情绪疏导的重要出口,也是他们与世界对话的桥梁。《来自星星的鸟朋友们》绘本小作者则分享创作初心,认为孤独症孩子只是以独特方式看待世界,友谊能帮助他们走出封闭的小世界。美术老师张帆还从专业视角,解析如何通过艺术激发孤独症孩子的创作潜能,呼吁社会给予他们更多艺术疗愈机会。 活动特别邀请国内首家全部由孤独症青年组成的深圳市爱特乐团,带来《紫禁花园》《大鱼》等经典曲目及原创歌曲《心中的世界》,用旋律传递希望与热爱,成为增进社会理解的重要纽带。 现场还设置儿童青少年心理健康公益咨询区,国家精神疾病医学中心及深圳市康宁医院的专家团队,为市民提供成长发育、情绪问题、亲子关系等全方位咨询服务,获得市民广泛认可。深圳市康宁医院儿少精神科杨曦主任医师表示,此类活动能为孤独症孩子提供无压力的交流方式,打破社会刻板印象,同时呼吁多方联动构建孤独症家庭全生涯支持网络,延伸服务至家庭,切实为家庭纾困。 此外,公益快闪市集和互动体验区吸引众多市民参与,大家通过手作体验、共绘画布等形式,感受孤独症群体的创作魅力,增进彼此理解与包容。本次活动以艺术为桥梁,搭建起专业支持与社会倡导并重的公益平台,践行“心希望 星发光”的愿景,让孤独症孩子的光芒被更多人看见,让孤独症家庭在爱与理解中坚定前行。02
2026-04深圳市精神卫生中心举办孤独症主题绘画作品展
4月2日是世界孤独症关注日,主题是“提质全生涯服务供给,聚焦孤独症家庭支持与成年服务”。近日,深圳市精神卫生中心(深圳市康宁医院)联合深圳市宝安区阳光成长青少年社会工作促进中心举办了第四届“心希望 星发光”孤独症主题绘画作品展。 “孤独症孩子就像夜空中独自闪烁的星辰,他们可能不善言辞,却有着独属于自己的内心宇宙;他们或许鲜少表达,却能用画笔勾勒山河,用音符诉说热爱。”活动发起人、深圳市康宁医院儿少精神科主任卢建平表示,医院已搭建孤独症筛查、诊断、干预、康复一体化服务体系,努力为患儿及家庭提供优质医疗服务,并诚挚呼吁社会各界携手共进,共同关注孤独症群体的成长需求,用理解与包容为他们撑起一片广阔蓝天。 “举办画展、公益音乐会等活动,对孤独症孩子的社交提升有积极作用。孤独症孩子在复杂语言系统交流上存在弱项,这类活动为他们提供了无压力的交流方式,既能让他们通过特长表达自我,也能打破社会对孤独症群体的刻板印象,让更多人看到他们的能力。”深圳市康宁医院儿少精神科主任医师杨曦同时表示,少数天才型孤独症孩子只是个例,大部分孤独症孩子的生活、学习能力受阻,会面临诸多生活困境。 杨曦认为,构建孤独症家庭全生涯支持网络,需要医院、公益组织、政府、企业等多方联动。企业可以尝试提供更多适配的就业岗位,帮助他们实现自我价值;各类服务需进一步延伸至家庭,形成全方位、全周期的支持体系,切实为孤独症家庭纾困。 此外,活动邀请国内首个全部由孤独症青年组成的乐团——深圳市爱特乐团到场,带来了一场温暖而特殊的音乐演出。现场同时设有公益快闪市集和互动体验区,让公众在参与中加深对孤独症群体的了解与关爱。02
2026-04识别孤独症早期信号
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2026-03以画为媒,以乐传情!第四届“心希望 星发光”孤独症主题绘画作品展温暖启幕
4月2日,是第19个世界孤独症关注日,今年的主题是“提质全生涯服务供给,聚焦孤独症家庭支持与成年服务”。为了让更多人了解这群“来自星星的孩子”,看见他们的成长需求与生命光芒,3月28日下午,深圳市精神卫生中心(深圳市康宁医院)携手深圳市宝安区阳光成长青少年社会工作促进中心在宝安青少年宫举办第四届“心希望 星发光”孤独症主题绘画作品展,旨在通过艺术展览、公益音乐会、多学科义诊、公益市集等丰富多元的形式,搭建起一座连接专业支持与社会融合的坚固桥梁。 深圳市康宁医院副院长陈伟新、宝安区残疾人联合会副理事长张红珊、宝安团区委副书记刘思麒、深圳市康宁医院儿少精神科主任卢建平及各公益机构负责人亲临现场,为孤独症群体发出有力的声援。绘画作品展获奖代表、媒体记者、爱心志愿者们以及众多热心市民也齐聚一堂,将拳拳关爱化作温暖相伴,为孤独症群体点亮一片温暖的心海。 开幕式上,深圳市康宁医院副院长陈伟新致辞,他表示,医院组建多学科团队,构建从早期筛查到成年支持的全链条服务体系,未来将针对家庭照护推出心理支持与技能培训,联动社会力量探索成年患者就业支持与社区康复新模式。宝安区残疾人联合会副理事长张红珊介绍,深圳市已正式出台孤独症全程支持服务实施方案,正稳步推动孤独症关爱保障工作从阶段性帮扶,迈向全生涯、系统化、常态化的坚实支持,让每一份关爱都能落到实处。活动发起人、深圳市康宁医院儿少精神科主任卢建平主任详细阐述了医院儿少精神科在孤独症筛查、诊断、干预、康复一体化服务方面的探索历程与丰硕成果,并诚挚呼吁社会各界携手共进,共同关注孤独症群体的成长需求,用理解与包容为他们撑起一片广阔蓝天。 据悉,本次作品展自启动征集以来,得到了全市孤独症群体、中小学生的热烈响应。经过评选,最终入围的有43 幅孤独症绘画作品、5本《“交个‘星’朋友”》优秀主题绘本。每一幅作品,都是一颗赤诚的真心,都是一段独一无二的生命表达。这些作品犹如一把把钥匙,以斑斓色彩、纯粹笔触与真挚文字,打开了“星星孩子”独特而丰富的内心世界之门,同时细腻地记录下普通儿童与孤独症儿童之间跨越隔阂、温暖相伴的珍贵情谊。 每一幅画作的背后,都有一段不为人知的坚守与热爱。在获奖画作分享环节,《祥瑞生肖系列》作者黄泓睿的妈妈唐女士,讲述孩子通过绘画表达内心、实现自我蜕变的成长旅程,她认为艺术不仅是孤独症儿童情绪疏导的重要出口,更是他们与世界对话的温暖桥梁,见证着孩子成长的每一步。 在《来自星星的鸟朋友们》绘本分享环节,深圳市龙岗区莲花小学小作者邹芯湉、陈丽萍(化名)分享绘本创作初心时,她们的一段话深深触动了在场每一位听众:刚认识星星孩子的时候,我们也曾对他们天马行空的问题感到困惑,直到走近才发现,那些“奇怪”的问题不过是他们看待世界独有的方式——他们就像来自不同星座的小鸟,只是歌声和飞翔的姿势与我们不同。她们说“友谊就像一幅拼图,每个人都是独特的一块,缺一不可”,直白的话语道出了同伴支持最本真的模样。当星星孩子被邀请共同玩耍、携手创作,当他们的独特表达被同伴看见并尊重,那份“我和大家一样”的认同感,会推着他们慢慢走出封闭的小世界,逐渐释放天性、勇敢展现热爱,慢慢绽放属于自己的光芒。 随后,美术老师张帆从专业视角出发,解析如何通过色彩搭配、构图设计等方式,激发星娃们的创作潜能,同时呼吁社会给予孤独症儿童更多艺术疗愈的机会,让艺术成为他们康复路上的有力翅膀。 孤独症孩子或许就像夜空中独自闪烁的星辰,他们可能不善言辞,却有着独属于自己的内心宇宙;他们或许鲜少表达,却能用画笔勾勒山河,用音符诉说热爱。 活动还特别邀请了国内首家全部由孤独症青年组成的乐团——深圳市爱特乐团,他们带来一场属于“星星的孩子”的音乐盛宴。《紫禁花园》的悠扬、《大鱼》的深情、《倔强》的坚定、《唯一》的真挚、《New Boy》的朝气,以及乐团原创歌曲《心中的世界》的温暖……这群星娃们坚持用音乐打破隔阂,用旋律传递希望,悠扬的旋律将活动氛围推向了高潮。 此外,活动现场还特别设置了儿童青少年心理健康公益咨询区,由国家精神疾病医学中心(中南大学湘雅二医院)的权威专家与深圳市康宁医院儿少精神科的专家团队,为大家提供儿童成长发育、情绪问题、亲子关系、康复训练等全方位的公益心理咨询服务。现场一位前来咨询的母亲,倾诉了长期以来的育儿难题,接诊医生认真倾听、仔细询问孩子情况后,给出专业且可行的指导建议,让这位母亲倍感温暖与安心。她感慨道:“这样的义诊太及时了,平时很多困惑都不知道该问谁,今天专家们耐心指导,给了我们很多实用的建议,也让我们更有信心陪伴孩子成长。” 深圳市康宁医院儿少精神科主任医师杨曦接受采访时表示,举办画展、公益音乐会等活动,对孤独症孩子的社交提升有着积极作用。由于孤独症孩子在复杂语言系统交流上存在弱项,这类活动为他们提供了无压力的交流方式,既能让他们通过特长表达自我,也能打破社会对孤独症群体的刻板印象,让更多人看到他们的能力。她还提到,大众普遍认为孤独症孩子容易出天才,其实天才型孤独症孩子只是个例,大部分孤独症孩子的生活、学习能力受到阻碍,面临诸多生活困境。她认为,构建孤独症家庭全生涯支持网络,需要医院、公益组织、政府、企业等多方联动,企业可以尝试提供更多适配的就业岗位,帮助他们实现自我价值,同时各类服务需进一步延伸至家庭,形成全方位、全周期的支持体系,切实为孤独症家庭纾困。 现场,公益快闪市集和互动体验区人头攒动,“星手作”体验与共绘“星海”画布互动区吸引了众多市民驻足参与。大家亲手体验手作乐趣,共同描绘斑斓画布,在互动中感受孤独症群体的创作魅力,增进彼此的理解与包容。 本次活动以“艺术”为桥梁,构建起一个专业支持与社会倡导并重的多维公益平台。正如活动主题“心希望 星发光”所传达的美好愿景,我们坚信,每一份专业的守护、每一次温暖的相遇、每一份真诚的包容,都将让“星星的孩子”发出更耀眼的光芒,被更多人看见、被更多人关爱。每一个孤独症家庭,也将在爱与理解的陪伴下,坚定前行,迈向更加光明、充满希望的未来。30
2026-03时火时冰,游走在情绪两极的双相情感障碍患者
一个寻常的晚上,30岁的小伍(化名)花五万元包下一间餐厅,宴请他觉得非常重要的客户。“他当时处于亢奋状态,完全没有觉得这笔远超自己经济能力的消费有什么问题。”刘惟蜻是深圳市康宁医院双相障碍科的副主任医师,她见过太多小伍这样的患者——亢奋时精力充沛、思维敏捷、自信心爆棚:花几万块包餐厅,一天买几套房,仿佛世界都是自己的。等亢奋过去,他们当中绝大部分人又会陷入抑郁之中:莫名低落,起不来床,觉得生无可恋。情绪总在躁狂与抑郁两个极端中来回蹦跶,他们是双相情感障碍患者。 时火时冰的“双相”患者 每年的3月30日是世界双相情感障碍日。双相情感障碍一般是指既有躁狂或轻躁狂发作又有抑郁发作的一类心境障碍。根据2011年WHO心理健康调查计划相关数据,全球双相情感障碍的终生患病率为2.4%,其中深圳为1.5%。梵高、毕加索等名人都是“双相”患者。刘惟蜻介绍,双相情感障碍的发病高峰期是15-19岁,康宁医院双相情感障碍科的住院患者年龄主要在20岁-40岁之间,“从觉察到就医,有一个过程。” 躁狂或轻躁狂发作是诊断双相情感障碍的必备条件,只有极少数“双相”患者没有抑郁发作。绝大部分“双相”患者的情绪可以用“时火时冰”来形容。“躁狂和抑郁有时候也会同时出现,明明身体很疲惫但精神却又很亢奋。” 刘惟蜻指出,“失控感”是“双相”最大的危害,“表现极端化,亢奋时异常高亢,易怒、容易暴躁,严重的会出现冲动行为。抑郁时非常消极,严重会出现自伤、自杀行为。”但无论是不用睡觉的精力充沛、才思敏捷,还是不想动弹、无法下床,都不是患者本身的意志力可以控制,“失控感会让他们觉得很痛苦。” 发病原因不明,容易复发 相较于普通的抑郁症患者,“双相”的抑郁症状更严重,躯体反应更明显。患者常会有疲惫感,迟滞,没有动力,也没有精力。有时候甚至起床、刷牙都很困难。一个“双相”患者曾说起自己“木僵”的经历:“当时想下床,刚下床,倒在地上,我就动不了了。”幸好,妹妹打不通姐姐电话后,下班后赶到了姐姐家里。此时她已经在地上“木僵”了10个小时。 “‘木僵’是非常严重的‘双相’抑郁症状,这个状态无法靠自己缓解,也没办法控制,会危及生命。”刘惟蜻提醒,严重的“双相”患者一定要住院治疗,持续治疗可以降低复发概率。“‘双相’的复发率很高,但也不是所有病人都要吃一辈子药。治疗依从性好,家庭社会支持比较好,心理调适能力强,复发概率就比较低。” 相较于躯体的疾病,情绪病常常很难被家属甚至患者本人理解。刘惟蜻说,在接诊过程中,常常会有家属跟病人说:你去工作,去学习,动起来才能好起来,但事实并非如此。“双相”达到一定程度靠患者意志力已经无法控制、调节。“他们不是不想,而是没办法。”刘惟蜻表示,双相情感障碍目前的发病原因尚不明晰。遗传是最重要的因素。社会心理因素如高压、经历过重大打击等,或生物性因素如神经递质失调、昼夜节律紊乱、兴奋性物质摄取(如酒精、咖啡、浓茶)等,也会诱发疾病。“多给孩子、亲人情感支持。如果自己或身边亲人出现易暴怒,经常做出一些不理性的行为,或者出现持续心情低落、懒言少动等症状,一定要及时就医。”22
2025-12精准举措破解服务痛点!深圳市康宁医院获评医保服务e站工作突出机构
近日,深圳市医疗保险基金管理中心发布通报,对2025年全市医保服务e站工作表现突出的5家定点机构予以表扬,深圳市康宁医院凭借在服务设施、服务内容、运行管理等方面的优秀表现成功入选。 据介绍,该院医保服务e站自2023年12月4日成立以来,以精准举措破解服务痛点,逐步完善服务设施、优化医保服务流程、规范运行管理,已达到“四有四优四统一”的标准。本次荣誉既体现了医院对患者医保需求的精准回应,也生动诠释了“以人为本,服务至上”的办院理念。 科普视频传心意,政策解读更贴心 “没带医保卡能不能看病?异地参保怎么办理门诊特定病种(门特)?医保政策看不懂不敢就医?”对于需要长期与精神疾病抗争的患者及其家属而言,这些医保困惑让本就艰难的康复之路更添阻碍。 针对这一情况,医院聚焦参保人最关心的核心问题,精心制作“医保八问八答”科普视频。用通俗易懂的语言、生动直观的画面,逐一解答“家人没带医保卡如何处理”“二档/居民医保能否在本院使用”等八大高频疑问,方便患者轻松理解就医。同时,医院通过官方公众号定期推送最新医保资讯与宣传视频,让患者足不出户就能获取准确政策信息,彻底打消“不懂政策、不敢就医”的顾虑,为康复之路点亮信心。 异地门特就近办,化解奔波之苦 精神疾病的治疗离不开稳定连续的医疗支持,而异地参保患者返回参保地办理门特手续,不仅耗时耗力,更可能影响病情稳定。 为破解这一难题,医院医保服务e站积极响应医保政策,打破空间壁垒,为广东省内参保的精神分裂症、分裂情感性障碍等六类疾病患者,提供“就地办理”门特认定服务。同时,e站贴心公示了清晰的办理流程图及材料清单,让患者对办理流程一目了然、心中有数。自成立以来,已有814位患者通过e站成功办理门特认定,无需往返奔波就能享受稳定医保待遇,为长期规范治疗筑牢保障。 自助办理更舒心,操作指引显温情 考虑到部分精神障碍患者可能存在害怕与人过多沟通的心理,医院着力优化自助服务体验,精心编制了图文并茂的《自助办理指引手册》,详细介绍了异地就医备案、亲情账户绑定等实用功能的操作流程,患者可对照手册自主完成办理;院内宣传栏设置了15项日常业务操作指引海报,涵盖医保码激活、参保登记、缴费、家庭共济关系绑定与解绑等高频事项,方便患者随时查询、独立操作。这些举措有效减少了患者与人沟通的压力,让他们在就医过程中收获更多自主感与安全感,就医体验持续升级。 专人指导面对面,异地就医不犯难 对于自主能力受限的患者,医保服务e站始终坚守“面对面”专人指导的暖心承诺。工作人员主动协助参保人对接各地医保部门,耐心解读当地医保政策,手把手指导患者完成信息填写、资料上传等操作,全程跟进业务进度,及时解答政策待遇疑问。单亲妈妈詹女士就深深感受到了这份温暖:她带孩子由深圳转为老家饶平参保后,面临需要返回参保地重新认定的难题,焦急之下向e站求助。我院医保e站工作人员一边安抚她的情绪,一边多次与饶平县医保局沟通协调,最终成功协助患者办理,避免了母子俩专程折返的折腾。自e站成立以来,已累计收到40余封感谢信,2面锦旗,每一份认可背后都藏着暖心故事和承载着患者及家属的深切信任。 作为深圳市唯一一家三级甲等精神专科医院,医院深知精神疾病患者治疗周期长、异地就医需求多、患者隐私保护等特殊情况。未来,深圳市康宁医院将持续优化医保服务e站的功能与流程,搭建起医保部门、医院与患者之间的暖心桥梁,始终怀揣对患者的关怀与责任,为广大精神疾病患者的康复之路保驾护航,让每一份期待都能收获回应,每一段同行都满是温暖。