放榜啦！高考限定版4 Buff加持帮你“定定神”

　　7月21日，有一个词条悄悄登上热搜。 

　　点开评论区，发现画风不对。 

　　大家的关注点怎么都放在放榜时间提前上面？

 

　　但在他们的言语之中，仍然能感受到他们的忐忑和紧张。 

　　7月23日，高考放榜当天，又一个词条登上了热搜。

 

　　

再次点开评论区，画风依旧不对。

 

　　主角怎么就成了福建？ 

　　“圆规正转”，高考成绩公布，考生和父母难免思绪万千。或激动或失落或兴奋或难过，五味杂陈，让我们感到

“心神不定”。 因此，深圳市康宁医院专家为你安利高考限定版4 Buff，赶快来领取吧。   

　　一、此刻分数并不能决定一生命运  

　　高考的分数对考生和父母来说，确实很重要。因为分数会决定考生能上哪所学校，能选什么专业，这是事实。 但我们也需明白高考的成绩不会直接决定今后一生的命运。所以对于高考成绩，考生和父母需要给予一定的重视，但也要从中跳脱出来，避免过犹不及。 

　　考生可以对现状做一个思考，明白考试的成绩基本上是不可改变的，与其不停地将分数咀嚼揉搓，伤脑伤神，还不如想想那些对自己有用的事情。比如根据自己的分数，去了解自己能考上哪些学校；也可以搜集自己想报考的学校的相关信息，对比往年的录取分数线等。将注意力从分数的本身移开，将自己投身到一个寻找探秘的过程，不仅能锻炼自己，没准还能从中发掘更好更适合更喜欢的学校和专业。

 

　　父母需要注意的是，不跟孩子说：“当时你要是那个题做对了”、“看你当时不努力，现在成绩不理想了吧”这类带有评论和定义的话。可以跟孩子坐下来，聊聊现在的分数应该怎么样选学校和报志愿，了解孩子的兴趣发展和职业取向，跟孩子分享自己曾经的选择，为孩子提供一些参考的建议。   

　　二、填报志愿时需避免“家长主义” 

　　高考填报志愿可能会对孩子未来几年重要的人生方向和职业发展产生很大的影响。所选的学校、专业是否是孩子喜欢的、感兴趣的，将会直接影响孩子大学的生活质量。如果父母过于“家长主义”，自然会导致一些问题的出现。 

　　曾有不少的孩子到了大学之后，才发觉这不是自己想要的，选择返回高中重读一年，这些时光和青春的浪费实在可惜。甚至有些孩子因为大学生活不如意，遇到很多烦恼，这时可能会容易出现情绪问题。 

　　因此，父母在孩子填报志愿时，需避免“家长主义”，意思就是指父母不要替代孩子做决定。父母可以为孩子提供参考意见、备选方案，帮孩子权衡利弊，但决定权要交到孩子手里。这是孩子学会对自己所做的决定负责的绝好机会。当然父母更不应该一点也不关注、不重视。  

　　三、好好享受成年前最后一个暑假 

　　在大学生活到来之前，还有一段很长暑假时光，这段时间应该怎么度过，其实很重要。过去的三年时间里，生活都是紧张、有序的，尤其是高三，几乎每天状态都塞满，复习和考试不间断地反复再反复。 

　　在还没知道分数以前，或许会觉得高考还没结束，但在成绩公布以后，似乎真的为自己的高中生活画上了句号。一切有规律的循环，在这一刻都瓦解了。 

　　这时考生的生活可能会失去重心，身处在失重状态，就是一下子多出许多的时间，生活出现许多的空白。心理失重状态常常会带来无序的生活，比如日夜颠倒、疯狂地玩游戏、不规律饮食等。持续一段时间后，会感到没有依靠感和充实感，觉得好像生活突然变得没意思，原本很积极的心态也可能会因此发生转变。 

　　因此，在暑假期间有所计划，才不会使生活失去重心。   

　　1. 发展自己的兴趣爱好，学习新的东西，可以是弹琴、下棋、运动、旅游等，喜欢什么就去学什么，此时不做自己喜欢的事更待何时呢？ 

　　2. 保持原有生活的规律性，描绘出生活的大致框架，才会让人感到生活有所依托，也会觉得更加充实，不至于浑浑噩噩是一天。 

　　3. 可以提前学习自己报考专业的相关知识，前提是自己主动想了解、感兴趣的，不把学习当成任务、负担，即使最后并没有学习到什么重要的知识，也没关系。 

　　四、多关心和留意孩子的情绪状态 

　　有些父母会认为高考结束了，孩子的压力就变小了，其实不一定。特别是对于原来受人际关系问题、情感问题等影响而出现过情绪问题，或者生病了的孩子而言，在紧绷了许久的神经突然松懈的时候，反而容易引发问题。 

　　这种情况下，父母要注意观察孩子高考后以及知道成绩后的反应，多与孩子交流，了解其目前的情绪状态。特别是对有失眠、抑郁、焦虑基础的孩子，这类孩子不一定会讲出来，所以父母更要多花时间和精力，才能帮助到孩子。 

　　如果父母发现了一些线索，在征得孩子同意的情况下，可以陪同孩子到专业机构做一些心理健康评估，看一看孩子整体的心理健康状况。或者通过其他途径和形式进行咨询，包括电话咨询（400-995-995-9）、安心博士在线心理辅导平台（小程序）咨询等。