《戴好你的心理“口罩”——公共卫生事件下的青少年心理调适》电子版全文

　　嗨朋友!你接到开学通知了吗？

　　对广大青少年群体而言，这应该是最近最流行的打招呼方式了。就像从没有想过有一天我们从小期盼的“天天放假不上学”能变成现实一样，更没想到的，是这么长的假期会在这样的情况下到来，而我们内心的愉悦也早已被焦虑取代。

　　疫情肆意蔓延、电视里全是新闻画面、说好的假期旅游和朋友聚餐一个都没能实现……当出门都成为了一种奢侈，大家一边嚷嚷着“最想见的人是海底捞的服务员”，一边将“我想开学”顶上了各大平台的热搜前列。

　　是啊。谁曾想突如其来的春节长假会这么度过呢？但比起一般人只需进行简单的宅家防护，还有那么一群人，自身焦虑的煎熬、家人突发的感染，都让他们不得不与疫情正面抗击。

　　而这类人，大多还只是个孩子。

　　在微博的地域查找版块，“武汉”自疫情发生以来始终排名前列，而正如众多媒体人表示“不敢看武汉武汉人的朋友圈”一样，每次打开武汉当地人的微博，都需要勇气：

　　就这样，心理创伤已成为这次疫情目前最明显的“并发症”，而年纪尚轻阅历尚浅、心理防线脆弱的青少年们，也成为了急需心理疏导的主力军。当逝去的人已经逝去，那么活着的人，要如何在这样的打击后继续好好生活呢？

　　对此，山东科学技术出版社于第一时间联合深圳市精神卫生中心，结合最新信息整理出版《戴好你的心理“口罩”——公共卫生事件下的青少年心理调适》，并再次提供免费电子版。作为目前市面上首部新冠肺炎疫情下的青少年心理调适读本，本书以丰富的音频及轻松、专业的知识表达向读者传达医学和心理学知识，在授予读者积极的自我心理调适技巧的同时，从疫情相关影响、专业防护知识、心理健康保护、亲子关系改善、特殊时期的学习规划等全方位角度，带领读者朋友们了解危机状态下的心理反应，帮助其及时对自身及家人的心理状况进行自查，穿上对抗“心魔”的防护装备，从根本上改善疫情带来的焦虑、抑郁、悲伤等心理问题。

　　不仅如此，书中涉及的心理问题及调适技能在其他危机事件发生时也可即拿即用，这代表着在帮助青少年朋友进行自身心理修正的同时，本书对心理健康服务人员进行民众心理疏导、成年人进行家庭成员心理健康监测都能起到专业且积极的指导作用，亦可用作人们未来心理健康维护及发展的持续指引。

　　大疫面前，众生平等。突发的公共卫生事件既是对我们身体免疫力的考验，也是对心理免疫力的磨炼。此次疫情过后，愿青少年朋友们得以更健康、快乐地成长，更愿所有家庭身心康健，笑容常现。