坐不住，静不下心，拖延症，其实问题可能出在……

　　外面一有“风吹草动”，

　　就受影响?

　　情绪容易波动，静不下心?

　　做事情没计划，丢三落四?

　　不喜欢又不会的课就不专心?

　　事情总是拖了很久还没做?

　　这些问题都可能与注意力有关。

　　如果是注意的稳定性与紧张度上有问题，这些孩子看起来就会多动;

　　坐不住，其实是注意力稳定性差，过于警觉，无法集中精神完成相应任务;

　　如果是注意的分配存在问题，表面上看是做事没计划，性格拖拉，学习或工作效率低下，但其实是无法较好的分配注意。

　　注意力是否存在问题，可以通过专业技术排查了解。

　　如果存在注意力方面的问题，可以通过专科医生咨询改善提升。

　　如果排查不存在注意力方面的问题，就要寻求其他方面的原因了。

　　Mental Health

　　IVA，就是一项可以很好地了解注意力情况的技术。

　　这套技术的专业学名是整合型视听觉持续性操作测验(Integrated Visual and Auditory Continuous Performance Test，简称IVA) 。

　　我院自2002年引进该项技术，已完成数万例临床测试，该测试应用范围很广，具有较大科研和临床应用价值。

　　这是一个全面的计算机化测验，通过听觉和视觉刺激组合任务测量被试的注意分配、反应能力和维持注意状况。

　　通过计算机捕捉被试的正确反应次数、反应时数、持续注意时间等指标来了解被试的反应控制能力、注意力等。

　　这个技术主要用于注意缺陷多动障碍、学习障碍、认知功能障碍的评估，重点检测评估大脑额叶的执行功能。

　　整个测验共有20多项技术指标。全程费时20分钟，在工作人员一对一指导下按步骤完成指令任务。

　　完成测验后15分钟内即可出具测验报告。

　　IVA测试中

　　MENTAL HEALTH

　　如果通过IVA测试，确实存在一些注意力的缺陷，怎么办?深圳市康宁医院心理专家给您支招啦!

　　训练注意力方法

　　1. 规律作息，早睡早起，能保证充足睡眠，这是大脑能集中注意力的最重要的条件。

　　2 .有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间。比如冥想训练，练习静坐，从每天3-5分钟开始，逐步增加训练时间。

　　3. 画画、书法、阅读、拼图游戏等。

　　4. 神经反馈技术。

　　5.儿童感觉统合训练。