为了流量的“喝播”，危害比“吃播”还大！

“大胃王”吃播刚被叫停

想取而代之的

“海量王”喝播悄咪咪地来了

许多短视频博主

为吸引公众眼球，增加人气流量

一次性饮用

超量高度数白酒或大量啤酒

展示自己的好酒量

但此举不仅损害身体

还可能继发出现精神心理问题

　　一、太爱喝酒？小心酒精中毒和酒精成瘾

　　短时间内一次性大量饮酒造成“急性酒精中毒”，可导致急性胃出血、急性胰腺炎、急性肝损害以及急性心脏损害等病变。严重的酒精中毒可能出现昏迷，一旦伴有呕吐，容易出现气道的梗阻，导致窒息死亡。 

　　长期滥用酒精除了出现躯体问题外，还有可能进一步发展为“酒精成瘾”，继发出现精神心理问题，如焦虑、抑郁，严重者会出幻觉、妄想等精神症状。

　　大家可以根据以下内容，自己进行初步的判断。 

　　二、怎么知道自己有无酒精成瘾？

　　在过去一年的某些时间内体验过或表现出下列至少三条： 

　　♦ 强烈的饮酒渴求或冲动感。 

　　♦ 饮酒行为的开始、结束及剂量难以控制。 

　　♦ 停饮酒时出现生理戒断症状。 

　　♦ 有耐受的依据，酒量增大。 

　　♦ 饮酒意向高于一切活动，逐渐忽视其它的快乐或兴趣 

　　♦ 明知饮酒有害健康却不顾其明显的危害性后果，继续饮酒。 

　　如果根据以上六条还是难以判断，那就只考虑一个核心问题——对酒有没有自控力？ 若是只要一喝酒就很难停下来，那很有可能是已经酒精成瘾。 

　　三、为什么有些人更容易酒精成瘾？

　　酒精成瘾是遗传与环境因素相互作用的结果，所以有两类人群更容易酒精成瘾，也更要警惕酒精成瘾。 

　　1. 有嗜酒家族史的人群。如果父亲嗜酒，那其男性下一代形成酒精成瘾的可能性是一般男性的4倍，女性下一代形成酒精成瘾的可能性是一般女性的3倍。 

　　2. 生活被酒环绕的人群。如获取酒精比较容易、在无酒不成席的文化氛围、喜欢用酒缓解生活工作压力、有喜事庆祝爱喝酒等。

　　四、如果不是易感人群，建议按量喝酒

　　大家都知道饮酒要适量，但很多人都没有具体的量的概念。 

　　严格的乙醇量计算如下——

　　乙醇量（g）=饮酒量（ml）×乙醇含量（%）×酒精密度（0.8） 

　　《中国居民膳食指南》建议成年人如饮酒，男性一天的乙醇量不超过25g，女性不超过15g。

　　15g酒精=375ml啤酒（5%酒精度）≈156ml红酒（12%酒精度）≈46ml威士忌（40%酒精度）≈37ml白酒（50%酒精度）

　　对于喜欢喝酒、有饮酒习惯的人，每天不要超过这个量，一个星期至少要停2天以上，这样喝酒在一定程度上可避免酒精成瘾。

　　写在最后  

　　如果发现自己或您的家人有酒精成瘾问题，请及时寻求专业的治疗，在家“干戒”不仅有风险，而且成功率极低。如果只是酒精滥用问题，希望您能及时停止不良的饮酒方式，以防成瘾。