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2020-04【战“疫”简讯】医护一体化工作模式,保障医疗安全
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} .TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 当前,随着复工复产及精神疾病高发季节到来,深圳市康宁医院面临着新冠肺炎疫情防控及安全生产双重考验。 医院慢性康复科二区为保障医疗安全,提高低年资医护的专业技术水平和风险预判能力,探索医护一体化工作模式。 实施医护一体化晨会交班 规范交接班流程及交接内容,值班医护对晚间患者病情、采取的措施及效果、当前情况进行汇报,护理组长、责任主治进行补充,护士长及主任对重点患者进行医疗处置及护理观察要点进行指导,确保当班医护能通过交班明确当日重点病人及观察处理重点。 对新入院患者、疑难患者医护一体联合查房 护理组长、责任护士与医生一起查房,听取医生对患者疾病的评估与分析,治疗及护理建议,使护士知晓患者的病情、治疗方案和观察重点,提高护士专科知识及临床思维;同时护理人员能将观察到的问题、遇到的难点或疑惑及时向医生反映。医护共同商讨,制订针对性的诊疗护理方案。 医护一体联合查房 建立医护交班专用微信群,确保交班信息及时沟通 微信群实行日交班、周报告,发现问题及时汇报的工作制度。每天下午下班前,护理组长当日重点患者病情发至微信群,每周五下班前由责任主治将科室重点患者病情、值班医护注意事项汇总后发到微信群,患者发生病情变化及时在群里报告,确保患者出现的问题也能够得到及时处理,休息不在岗不值班的医护人员也能及时了解每位病人病情的动态变化,更全面准确掌握重点患者的病情以便更好开展针对性医护措施。对于疑难问题,医护之间发现好的处理方法及时在群里分享。 加强节假日及夜间医护工作指导 值班医护对病区突发情况、患者病情处理及效果有疑问时,及时打电话给责任主治、护士长及主任。上级医师及上级护士还会在微信群及时跟进病情不稳定、高风险患者情况,提醒值班医生、值班护士及时调整治疗护理方案,确保患者得到及时诊治;指导护士观察重点,锻炼护士临床思维。 进行医护一体化工作模式,医护之间联系和信息交换更为密切。医护间有合作、有分工,共同决定和实施患者的治疗和护理工作,为患者提供更为全面、安全、优质的医护服务。29
2020-04【战“疫”简讯】抗击新冠肺炎疫情美国华裔安心行动系列线上公益讲座圆满落幕
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} .TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 在深圳市委市政府的领导下,在深圳市委组织部指导下,在前期抗击新冠肺炎安心行动的基础上,由深圳市卫生健康委员会、深圳市人民政府外事办公室联合,深圳市精神卫生中心/深圳市康宁医院主办的“抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动”项目正式启动,旨在为海外华人提供可看、可听、可问的心理援助服务。 4月28日,深圳市康宁医院与美国华裔精神健康联盟联合主办的抗击新冠肺炎疫情美国华裔安心行动系列线上公益讲座第三场上线。讲座的主题是“疫情下的社区关怀”。主讲嘉宾为深圳市抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动专家组负责人、市康宁医院副院长胡赤怡,深圳市援鄂心理医疗队队员、市康宁医院冯飞副主任医师。主持人为美国加州KTSF26电视台李适萍女士。 本系列线上公益讲座到此告一段落,观看讲座的海外华人纷纷表示讲座适逢其时,通过讲述专业易懂的心理知识,有效地缓解了他们疫情期间的心理困惑与疑虑。以下为第三场讲座的内容。 主持人问:冯飞主任,分享一下您去武汉支援的感受。 冯飞:在支援武汉的过程中,我的感受很多。最初是略微的担心和轻微的惶恐以及对亲人的思念,到达武汉以后会有一种空荡感。当我们与其他省份援鄂医疗队队员并肩作战时,感受到的是迸发出来的热情和力量。这段时间,我最大的感受是祖国强大的力量,这个力量体现在方方面面。同时,援鄂医疗队队员、武汉的志愿者以及在方舱医院从事卫生后勤服务的人员等,大家都兢兢业业,努力做好自己的工作!这些都让我很感动。 主持人问:受疫情的影响,不少人的生活方式和工作方式发生了改变,怎样在新的生活形式下保持健康心理呢? 胡赤怡:您提的这个问题非常好,也很专业。其实我们每一个人都有自己的生活方式,好的生活方式是好的心理健康模式的基础。比较好的生活方式至少包括三点:一是有规律的生活。每天按时吃饭、按时睡觉、按时工作等,比如你设定早上7:00起床,那最好不要早于6:30,不要晚于7:30起床,保持弹性在半小时以内。二是有足够的体育运动。那怎样才是足够?一天加起来的运动时间至少需要一个半小时。三是适当的社交活动。保持一定的人际交往。 那疫情下,我们怎样保持较好的生活方式?一是适应现在的生活。利用网络资源保持社会交往。转换理念,当不能户外运动可以选择室内运动,保持有规律的生活,不打乱生活方式。二是相信疫情总会过去。面对此次疫情,我们有信心也有希望。三是听专家专业的指导。比如这个时候要戴口罩、勤洗手,少出门等。四是互爱互助。我们人与人之间要相互打气,相互支持,相互给予帮助。 主持人问:现在很多人晚上睡不着,白天起不来,生活规律完全打乱,想请问冯飞医生对此有什么建议? 冯飞:疫情确实对我们的生活方式产生了很大的影响,大家现在大多是居家办公、居家抗疫的生活方式,在相对不大的空间里,人们由于缺乏外界的约束,容易导致作息不规律。比如有些朋友白天完成一项工作后,会躺在床上看电视,坐在床上吃饭等不健康的做法。因此,我建议大家做到几点,可以总结为“4个1”加“1个0.5”。第一个1是每天早晨起来做一个计划。对一天的工作内容、生活内容、用餐时间等有一个清晰的计划,并且在执行计划时,把完成计划的弹性时间限制在半小时以内。第2个1是每天做一小时运动。足够的运动量是我们睡眠的驱动力和保证我们白天精力较充足的有效方法。第3个1是培养一个兴趣。每天抽出一定的时间培养兴趣,比如看书、练书法、养殖花草等,这样可以提升幸福感,增加心理能量。第4个1是寻找一种支持。每个人在生活中都需要精神力量的支持,我在支援武汉过程中也承受着一定的压力,当时我是通过看孩子的照片寻得了一种支持,这是一股非常强大的力量。1个0.5是指白天在床时间不能超于0.5小时。这半个小时最好是午休时间,如果没有午休习惯,那就不建议白天上床。这样做能有效地控制床与睡眠之间的反射关系,便于我们到了睡觉时间,上床就能够迅速睡觉。 主持人问:现在美国东部还很冷,但西岸就已经进入夏天,温度的变化会对人的心境产生影响吗?有什么需要注意的吗? 胡赤怡:在比较温暖的气候下需注意几点:一是适当安排户外运动。但在户外运动时,要注意做好个人防护,比如戴口罩,选择人流较小的地方或时间段。二是注意开窗通风。在温暖的气候,保持室内空气流通和清新非常重要。三是养成良好的卫生习惯。 主持人问:冯飞主任,请您介绍一下应激反应和常见的应激障碍有哪些? 冯飞:应激反应是人类对出乎意料的外界情况变化,引发的一种自我的情绪状态。应激反应能力保障人类的繁衍生存,比如说在远古时期,为不受其他动物的干扰或侵袭,人类必须保持高度觉醒,也就是高度灵敏的应激状态,是人类自我保护的生理机能。过度的应激会给我们带来不好的影响。导致应激反应的刺激可以分为心理层面和社会文化,比如说自己身体突发重病或者亲人发生意外等,都会使人产生一系列的应激反应。 常见的应激障碍大致分为三种类型。一是急性的应激障碍。我们曾接诊过一个患者,她爱人因突发疾病去世,他们夫妻感情特别好,因此她非常痛苦、懊恼,出现了失眠、焦躁等症状,每天以泪洗面,这些反应都严重超出了正常应激反应,达到病态反应特点。二是创伤后应激障碍。它是接收应激因素一个月后,甚至半年后持续的创伤体验。在2008年汶川大地震发生半年后,有些人仍然表现低落、悲伤的情绪,甚至会重现地震时的情景。三是适应障碍。这类应激障碍大多发生在青少年身上,由于生活方式急剧变化无法适应而产生焦虑、担心、失眠或食欲不振等表现。比如说家庭生活环境变化被迫转学的学生,需要适应新的老师、班级和学校,有些孩子不能较好地适应,就会产生适应性障碍。如果不断提高心理应对能力,那么大家不用对应激反应过分恐惧和担心。 主持人问:很多人因为担心疫情,出现了一定的应激反应,像不停地洗手等,想请胡副院长给这些朋友一些建议。 胡赤怡:在疫情下,适当的焦虑是一件好事,就像刚才冯主任讲到的。人在应激状态下会有生理反应,促使我们采取相应的措施。现在我们焦虑紧张,会促使我们采取戴口罩、洗手等防护措施,是有利于健康的。但过度焦虑,比如说出现反反复复洗手,晚上睡不着觉等应激反应,可能需要咨询专业人士,详细了解后提供更好解决方法。同时,人类有适应环境的过程,我们的焦虑是直接受疫情影响的,假设疫情加重,焦虑也会变严重,但随着疫情的控制,焦虑情绪会得到缓解。还有一点就是要明白这个应激状态是整个人类共同存在的,所以不要过度担心和害怕,人与人之间一定要相互支持、相互团结。 主持人问:有些人总是思前想后,陷进各种各样的想法无法抽离,请冯飞医生针对这种情况,给出一些建议。 冯飞:这种情况有可能是对疫情的恐慌心理。所以针对这种情况,我给出四个方面的建议。一是控制查看疫情信息的时间。建议每天查看疫情相关信息的时间不超过一个小时。二是对疫情信息有甄别能力。从官方机构或权威媒体处获取信息,不轻信不科学或者未曾论证的信息。三是相信专家的指导。大部分人对新冠肺炎的认识是不清晰、不完全的,在没有相应医学背景的情况下,一定要相信专家的声音。四是彼此之间互相支持。在疫情下没有一个人是局外人。在这个时候我们要互相给予对方力量。五是不传谣不造谣。不去传播不科学的信息,保证自己不恐慌,也能给予他人正能量。 主持人问:想请胡副院长探讨一下,在新冠肺炎疫情下,不同年龄层是否会有不同的心理需求? 胡赤怡:新冠肺炎疫情下,无论是长者还是儿童,或者说整个人类都会面临这样的问题:一是无法到户外进行社交活动。二是家庭内部的冲突会加剧。家庭冲突可能是由不同年龄层的心理需求导致的,比如说老年朋友需要儿女多关心、多体贴的同时会提出更多的要求,和儿女的需求是冲突的;小孩子想出去跟同龄人玩的需求和大人担心小孩,不让孩子出门的心理是冲突的。因此,我们可以采取措施解决需求,一是利用现有的资源。如网络社交、虚拟社交,为孩子、老人提供一个疏导情绪的途径;二是人与人之间要相互克制。用适度的方式来表达自己的愿望、愤怒等,照顾对方的感受。 主持人问:有些人身边的朋友或亲人确诊感染新冠肺炎,甚至因新冠肺炎不幸去世,对他们的打击非常大,这时应该怎么样安慰他们呢? 冯飞:新冠肺炎在全球流行,确确实实给人类带来巨大影响。面对亲人遭遇不幸,人们大多会出现居丧反应。因此我们会采取应对居丧的策略。一是帮助这类人群理解痛苦。亲人离世,痛苦、伤心都是正常的情绪反应,要接纳这种情绪。二是认识到生老病死是自然规律。三是建立新的人际关系,获得新的社会支持系统。亲人离世会导致他们的社会支持系统出现问题,这时建立新的人际关系,能让他们度过悲伤期。四是鼓励这类人群做些力所能及的事。比如完成既往与亲人一起完成的工作,适应没有这位亲人的新生活。五是将悲伤情绪打包。将悲伤或思念情绪储存在我们内心的某个空间,或我们家庭中某个隐蔽的小格子,适当的时候可以去回忆和思念。 主持人问:如何帮助睡眠不规律的人恢复规律睡眠? 冯飞:睡眠不规律的问题不仅发生疫情当下,近些年流行病学观察发现,00后以及90后的人群晚睡晚起的问题比较突出。他们大多喜欢晚上工作更长的时间,往往会凌晨12点甚至凌晨1点或2点才休息,第二天会睡到9点或10点。这类人群会出现什么样的问题呢?就如胡院长谈到的,如果一旦开始正常社会作息,那么他们很难适应符合社会生活习惯的节律特点,会出现早晨起不来、上班上学困倦等问题。因此,我有两个方面的建议:一是使自己内在的生理节律符合社会节律。当内在节律符合社会节律时,我们才能够良好地适应正常的社会生活,才能够更高效地生活和工作。二是有意识地控制自身的作息。就是刚才胡院长给的一个建议,采用逐步分阶段的方法,调整睡眠和苏醒的节律时间,可以定一些闹钟或者制定起床后具体的工作和生活内容,家人和朋友也可以给予支持。因为影响睡眠有三个授时因子,一是光照,二是正常的饮食,三是一定的社交活动。只有给予足够的支持,那我们的睡眠驱动力能大到足够慢慢调节睡眠时相。 主持人问:说起精神疾病,很多人不太清楚是怎样的情况,尤其受新冠肺炎的影响,很多人老是觉得心情抑郁,但也不知道自己是不是真的罹患精神疾病。如何判断自己是异常的呢? 冯飞:这牵涉精神医学诊断的问题。我们就拿抑郁症来谈。首先我们要区分抑郁情绪和抑郁症,这是两个概念。抑郁情绪是每个人都出现过或体验过,比如亲人的离世、职务升迁的不顺、投资失败等,都会给我们带来低落、不高兴、不想社交、不愿吃饭或睡眠不好等问题。这是在一定因素下产生的情绪反应,一般持续几天或一周左右的时间,随着心态的自我调节就能得到很好的缓解,抑郁情绪就会消失。对于抑郁症,这是生物和心理因素综合影响产生的疾病。它不仅有自我体验,还有内在大脑功能以及化学物质的改变。在诊断上,首先有一个症状学的标准,要符合一系列的临床表现,比如情绪低落,感觉兴趣的丧失,对任何事情都没有兴趣。还有身体的表现,比如严重失眠,出现心慌、胸闷等植物神经症状等。有症状表现以后,还要有一定的时间标准,就是这些症状要持续足够长的时间,一般在两周以上,才能达到疾病的标准。 我们会根据症状表现对社会功能的影响判断疾病的严重程度,同时还要做一些排查,看症状表现是否是由于长期使用精神活性物质或突发应激性事件而引发的情绪反应。所以我们要明确,抑郁情绪是每个人都可能体验的情绪反应,抑郁症是一部分人会得的疾病,在感到不舒服时,一定先找专业医生进行诊断。不要无端给自己扣上抑郁症的帽子。因此,我们要理性客观地看待我们的情绪,看待疾病,才能达到身心健康。 观众问:我有些患有抑郁症的朋友,疫情下,群聊时大家火气都很大,容易吵架。为什么会这样呢?我怎样才能帮他们呢? 胡赤怡:新冠肺炎把焦虑、愤怒、不满等许多负面情绪调动起来。但由于病毒看不见也摸不着,就容易形成人与人之间的相互攻击。为此,我给出两点建议。一是适当地克制自己。当自己想发泄的时候,可以对着镜子发泄,不至于影响别人或调动他人的负面情绪。二是认识到真正的敌人是病毒。我们要把所有的能量用来对付新冠肺炎而不是自己的亲人、朋友。 观众问:我和丈夫都是抑郁症患者,新冠肺炎疫情下,丈夫擅自把他的药停了,现在他很容易和孩子们发火,我该怎么办? 冯飞:就像胡院长刚才所说,新冠肺炎对人类的整个情绪产生影响,出现不同程度的焦虑和愤怒,却又无法向新冠肺炎宣泄。这时人们会随意地将负面情绪抛给周围的人,甚至抛向自己。首先明确丈夫情绪变化的原因。如果是因为居家抗疫引发的不满或者抱怨,家人可以及时给予疏导和支持。如果是由于停药引发的抑郁症病情波动,那家人要劝告患者及时求助专业人员。是否停药以及何时停药都要听专业人员的建议,在专业指导下进行科学系统的抑郁症治疗,才能得到良好临床痊愈。患者因情绪变化而贸然地做出没有专业指导的举动,不仅会给自己带来伤害,也会影响到周边的亲人。 观众问:我是一名重度抑郁症患者,居家工作。由于弹性的作息时间,结果经常晚上睡不着,白天起不来。请问睡眠是睡够一定时间,感觉精神尚可就行,还是一定要晚上睡才行? 胡赤怡:这是一个很好的问题。首先他要听从精神科医生指导,坚持吃药。睡眠不好也可以咨询医生是否需要增加帮助睡眠的药物。关于是否一定要晚上睡觉的问题,如果未来一两年都是白天睡觉晚上工作的方式,其实问题也不大,但是服用的药物要有相应的调整。假设只是未来两三个月或半年,那不主张白天睡觉晚上工作的方式,因为一种新的方式需要时间适应,背离常态的生活和工作规律,会使我们无法适应社会生活。如果他目前已经形成晚上工作白天睡觉的习惯,那在开始常态工作的前三个月,就要慢慢开始调整,比如现在是凌晨5点睡觉,未来需早上7点起床,那三个月过程通常是这样的:第一个月凌晨3点睡觉,第二个月凌晨1点,第三个月晚上11点,采用循序渐进的过程。 观众问:很多时候晚上睡不着,会很自然地尝试吃些安眠药,在店里能买到的所谓健康的安眠药如褪黑素,那这种情况之下,你们作为专家,你们会不会建议大家吃这个安眠药呢? 胡赤怡:第一点是目前因为新冠肺炎的原因,大家都居家抗疫,那我们建议尽量不要使用催眠药物,大家可以通过改变作息习惯,调整睡眠。第二点是偶尔使用褪黑素问题不大,褪黑素确实对帮助睡眠有一定的作用,但不能长期食用。第三点是真的入睡困难,且睡眠问题影响情绪和与家人的关系时,大家不要自行购买药物。因为各类的催眠药,针对的症状是不同的,作用机制也不一样,所以建议大家找专业的精神科医生问诊,由精神科医生来开处方。 (主持人问:那褪黑素会不会导致人上瘾呢?) 胡赤怡:是这样的,这个可能不一定导致物质上的上瘾,像抽烟喝酒一样,可能是心理上的上瘾。就好比我们好久没见到这个人,每天总想见到这个人一样,在心理上还是会一定上瘾的可能。尤其是在冬天长期吃,光照运动没跟上的话,可能会加重睡眠问题,也可能使抑郁情绪加重。 观众问:我姓余,今年84岁,丈夫两年前去世。为了生活方便,我选择一个人住在唐人街,子女很忙,没有多少来往。现在他们都不用上班了,有时间接我的电话,但又好像没有什么话说,但又想听子女的声音,舍不得放下电话。请专家们教教我该怎么办? 冯飞:这位老人是两点心理需求。一是对和睦家庭的心理需求。这一点是大部分老年人都会有的,都希望拥有一个和睦的家庭。二是对孤独的担心和恐惧。老年人希望子女能陪在自己身边,这位老人由于独自生活,她希望通过电话的方式,慰藉自己心灵的需求。因此,我有四个方面的建议。一是老人要理解子女。子女可能有其他的工作或自我的时间上的安排。二是老人要学着安排自己的晚年生活。可以培养一些兴趣爱好,甚至可以寻找新的人生伴侣,让自己的生活丰富起来,缓解内心的孤独。三是掌握通话的技巧。在通话时,不一定需要寻找某些主题,我们可以真实地表达自己的感受,甚至可以在电话里为彼此唱一首歌或朗诵一首诗,使交流层面丰富起来。四是子女作为晚辈应该主动关心父母。可以主动给老人打电话,表达自己的情感,在照顾自己小家庭的同时不要忘记自己的父母时时刻刻都在关心我们、思念我们,我们也要及时对他们的关心和思念,给予积极的反馈。 胡赤怡:关于这个问题,我想补充一点。有一个研究说明人类亲密关系沟通的内容,绝大多数的没有用的。与商业沟通的内容是不一样的。商业上的沟通,信息之间的交流是很有价值的,而亲密关系之间的交流只是表达关心的意味。所以我们也特别提示年轻人,抽出一点花在朋友圈等社交网络的时间,跟老人沟通,安抚老人。 观众问:我是抑郁症患者,最近连续一周早上起来心情很不好,但中午过后就好些,请问这是复发了吗? 胡赤怡:如果是这样,很可能是复发,或者还没有完全治愈,甚至可以说是加重。因为有一种抑郁症的症状会在早晨起来重一点,到了下午或傍晚就会轻一点,这是跟生物节律、遗传有关系。在这种情况下,药物治疗的效果会比较好。针对这个问题,我想给出两点建议。一是尽快咨询他的精神科医生,将情况告知医生,医生根据他的状况判断是否换一种药,还是增加药的剂量,或是加另外一种药。二是适当调整生活节律。如果还需要工作,可以把工作日程安排在下午或晚上,上午以休息、休闲为主,不要给自己额外的压力。 观众问:家里有情绪病患者,除了服用药物以外,平时可否服用维他命、鱼油等,这些对情绪病患者有没有帮助? 胡赤怡:对情绪病患者来说,服用抗抑郁药或抗焦虑药是最主要的。如果经济状况允许服用维他命、鱼油也没问题,但是不吃问题也不大。核心还是好好吃药,定期看医生,配合治疗。 观众问:如果现在复工复学的话,应该怎样调整自己的心理状况呢? 胡赤怡:第一点是准备好足够的防护物品。比如说口罩、洗手液、消毒液等。第二点是将生理状态调整好。把生物钟调整到能够适应上班上学,首要是把睡眠作息时间调整好。第三点是制定工作或学习日程。不要到办公室或学校后会无所事事。第四点是不要过度担心。一个城市作出复工复学决策,肯定经过了慎重考虑。同时,刚复工复学时不适应是正常的,过一段时间会有所缓解,不用太过于担心。 观众问:我有一个朋友在疫情发生后,组织帮助医院募捐,没日没夜地忙,现在发现自己对本职工作提不起劲,请问他应该如何调整状态呢? 胡赤怡:一是减少为医院募捐的活动。因为组织捐赠活动是耗时间耗精力的,之所以没有精力上班,可能是因为他把精力过多地用在活动上,精力已经透支。二是要把生活节律调整到工作状态。慢慢习惯和适应原来的工作节奏和生活方式。三是不要把工作日程安排太满。可以安排一些相对容易的工作,像踢足球、打篮球一样,有一个暖身、适应的过程,可以允许自己有一两周或两三周的适应时间。 观众问:我是一名抑郁患者,4月初被公司辞退,虽然政府有发放失业补助金,但我还是很害怕很担心,对未来很悲观,会不断地吃零食,体重在两周增加了十几磅,请问这样是否正常? 胡赤怡:他主要的问题不在于失业,而在于他两周增重十几磅,那换句话说就是他大量的饮食并且没有运动,所以我们给他的建议是控制饮食、增加运动,坚持吃药,定期去看精神科医生,不要有自暴自弃的想法,失业跟疫情一样只是暂时的,不要过度担心,可以跟家人沟通,调整好心态。28
2020-04【战“疫”简讯】保持战时状态,严守安全生命线!
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} .TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 新型冠状病毒肺炎疫情发生以来,为了确保医院实现“四个零,两个一”的工作目标,安全实现复工复产,深圳市康宁医院医务部坚持成熟有效的防控措施不放松,根据疫情的变化和存在的问题,不断地改进和完善。 (一)健全机制抓实安全管理 医院完善出台了《深圳市康宁医院安全隐患大排查大整改专项工作方案》、《新型冠状毒感染肺炎防控救治工作应急预案(试行),《重大突发公共卫生事件一级响应期间精神疾病诊疗工作的指导意见》等重要制度和流程。按照广东省新冠肺炎防控指挥办医疗救治组“三类,三必查”要求,将新冠肺炎筛查对象扩大到普通门诊及住院可疑患者。加强培训和督导,及时收集报送各类数据。 (二)调整战术做好安全保障 为确保实现“四个零,两个一”的工作目标,实现安全复工复产,医院根据疫情变化和存在问题,调整业务,持续改进工作。完善发热门诊设置,将罗湖院区发热门诊留观室增加到2间。完善隔离点设置,设置隔离治疗科;在每个病区设立隔离病房。调整核酸筛查对象范围;调整医生配置,确保顺利复工复产。医务部督促精神康复科、儿少康教室等科室在复工前制定具体的实施方案,同时,在荣晗业务副院长的带领下到各科室进行复产复工督导。 荣晗副院长(右二)到各科室进行复产复工督导 (三)三道防线筑牢安全堡垒 设立预检分诊、门诊筛查及住院筛查三道防线,进入医院的人员进行新冠肺炎筛查及发热患者就诊的分流;在每个病区设立缓冲区,对进入病区的患者及家属等人员进行筛查及体温检测。 严把预检分诊防线 (四)应急演练保持“战时”状态 制定《新型冠状病毒检测阳性病例应急处置预案》,完善应急处置机制,加强新冠肺炎疫情防控。医院各科室在复工复产前完成了至少一次应急演练,以毫不懈怠的姿态,保持战时状态,抓好应急演练,提高实战能力。 (五)外防输入严守疫情防线 为了防止境外疫情的输入,进一步落实国家和省外事管理的要求,更好的在疫情防控期间为在深外籍人员提供医疗服务和健康管理,医务部拟定成立新冠肺炎疫情防控期间在深外籍人员医疗服务和健康管理工作专班。开展英文接诊服务,组建外语志愿者队伍等。把工作抓实抓细抓小,坚决打赢疫情防控阻击战。 医务部在下一阶段的抗疫工作中,将结合疫情的变化和实际存在的困难、新问题,最大程度保障患者安全,保证临床工作顺利开展及安全复工复产。28
2020-04【战“疫”简讯】抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动第二场越洋公益讲座顺利举办
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} .TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 在深圳市委市政府的领导下,在深圳市委组织部指导下,在前期抗击新冠肺炎安心行动的基础上,由深圳市卫生健康委员会、深圳市人民政府外事办公室联合,深圳市精神卫生中心/深圳市康宁医院主办的“抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动”项目正式启动,旨在为海外华人提供可看、可听、可问的心理援助服务。 4月23日,深圳市康宁医院与美国华裔精神健康联盟联合主办的抗击新冠肺炎疫情美国华裔安心行动系列线上公益讲座第二场顺利举办。讲座的主题是“疫情下的患者保健”。主讲嘉宾为深圳市援鄂心理医疗队队长李学武主任和深圳市援鄂心理医疗队队员熊海兵,主持人为美国华裔精神健康联盟的负责人彭一玲。参加讲座的海外华人纷纷表示讲座很棒,受益匪浅。以下为第二场讲座的内容。 主持人问:在疫情的冲击下,我们联盟的求助电话比平时增加了三分之一,不知道两位在疫区有没有什么体验和经历? 李学武:在接到国家卫健委下达的支援任务以后,在支援武汉的过程中,国家卫健委、精神心理方面的专家团队根据感染新冠肺炎的严重程度,或者疫情对个人应激反应的强度,对人群进行了分类,分为4级。第1级是新冠肺炎患者、一线工作的医护人员、疾控人员和其他防疫工作人员,他们的心理压力和应激程度最重。第2级是轻症患者,或者亲属因新冠肺炎去世的人群以及精神障碍患者。精神障碍患者本身很容易受社会心理、社会生活事件的影响,会出现病情波动。第3级人群是一、二线抗疫工作人员的亲属,或者说是救援后方。包括除武汉、湖北以外的其他城市投入一线的工作人员,他们也承受着同样的印记。第4级人群就是隔离在家的人或者说易感人群。那么我们可以看到精神障碍患者的级别还是比较高的。 另外对我们每个个体来说,这4个级别可能随时改变,比如说我们的亲属发生了其他变化,那么个体的应激度也会增加,大家可以用这个标准跟自己的情况做一个对照,如果有这些情况又出现相应的心理问题,那么就需要寻找精神科医生的帮助了。 我们到武汉支援后,发现新冠肺炎患者因本身患有疾病,且治疗时间会比较长,或者他比较担心自己治疗的效果,因此会出现焦虑、恐惧的情绪,还有失眠症状。一线医护人员希望病人尽快康复,但疾病的治疗又很复杂性,甚至有些病情不可预测性,这些会对一线医务人员造成一定的心理压力。他们会出现睡眠问题,甚至会出现应激情绪反应等。以上情况都需要我们精神科专业医生去处理。 熊海兵:前面李主任讲了4级人群。实际上在武汉,人群主要分为三大类。第1类是新冠肺炎患者,伴有精神心理问题,但是还不能被定义成是心理疾病,患者只是出现了抑郁问题、睡眠问题等。第2类是一线医护人员,保证他们的心理健康,才能够让他们以更好更饱满的精神、更充沛的精力,治疗新冠肺炎患者。第3类是现场志愿者、后勤保障人员等,我们也要为他们提供心理支持和帮助。到武汉后,让我们印象最深刻的是医护人员在新冠肺炎患者收治病房里面都是全副武装,身着防护服、隔离衣、手套、帽子、口罩。所以我们每次进到病房和患者沟通时,首先是做好个人防护。在做好个人防护的前提下,为患者提供心理支持、心理疏导和心理援助,甚至危机干预,这都是给他们带来更多心理力量的行动。开展患者一对一治疗的同时,我们也会组织团体心理辅导和放松训练。 主持人问:之前听李学武主任说过,疫情是可防可控的,4.2万名援鄂的医护人员中无一例被感染。请李主任介绍一下。 李学武:我们这一次全国各地共有4.2万的医护人员去支援湖北,现在大家基本上都已经返回,没有发现有医护人员感染。3月22号我们医疗队从武汉返回深圳后共做了4次核酸检测,包括血清等抗体检测,结果都是阴性。因此我们一定要做好防护,比如说在人群密集的地方,一定要把口罩戴好;尽量不去接触周围的物品,养成经常洗手的习惯等等。 主持人问:请问精神上的问题会导致躯体有反应吗?有没有具体例子? 李学武:肯定会有。我们在武汉的时候发现这样的问题,比如有些患者在新冠肺炎的早期会有呼吸道的症状,到后期他的核酸检测可能变成阴性的时候,或者肺部症感染症状明显缓解之后,还有病人会有喘不过气、乏力等躯体不适。但是通过与患者交谈了解新冠肺炎和躯体疾病的情况来看,他不适的主诉更像身心疾病的症状,是以躯体症状为主的焦虑表现。之前讲的第4类人群,如果过分地关注自己有没有感染新冠肺炎,比如自己有没有感到乏力?有没有咳嗽?有没有觉得呼吸不通畅?当关注过多时,可能会引起应激性的呼吸道症状,或者体温升高的症状。有援鄂医疗队做了一个初步检测,当援鄂医疗队队员处在应激状态时,他的体温可能会比平时的基础体温高一点。换句话,当每个人在应激状态下,可能会出现身体不舒服。 如果从精神专科角度来说,因为心理压力出现了躯体症状,这类心身症状就跟前面的不太一样,我们的心理压力往往会导致我们用躯体不适去表达焦虑情绪或者内心冲突。 主持人问:我想问一下李学武主任,当医务人员穿上防护服时,他就感觉有点缺氧,觉得自己呼吸不过来,那怎样界定是心理或者精神上出了问题呢? 李学武:援鄂过程中,我们发现医护人员会有躯体不舒服、睡眠不好等表现,他们的不舒服,是不是比较符合躯体形式障碍的表现,但是出现这些症状就一定达到心理疾病的程度吗?不一定。我们通常会通过5个方法判断,一是对症状做一个前后对照。二是与一般人对照,就是同类型的人群遇到同一种状况是否会有同样感觉。三是对社会功能的影响,比如说有时候觉得自己的睡眠不是特别好,但是第二天仍能很好地与别人聊天交往,也可以正常工作,去完成日常生活,有相当的社会适应能力时,我们不会判断这是存在心理疾病。四是判断现时的社会背景、文化背景和最近的生活压力是否相称。五是症状的持续时间,当在失衡状态做了调整,又达到平衡状态时,也不会被判断为心理疾病。 主持人问:现在居家抗疫,大家都会在一起,如何跟精神障碍患者相处?有没有什么建议给家人? 李学武:疫情中,精神障碍患者所处危险级别比较高。但是对于家人来说,第一点是居家是观察患者的好时机。可以去观察他病情有没有变化,有没有波动?这次疫情对他有没有影响?我们知道精神障碍的病因大多是生物、心理、社会几个因素共同作用的结果。经过治疗患者的病情会有所改善,但是受到现在社会实践的影响,病情有可能会出现波动、加重或者复发。第二点是保持平常,不要关心过度。家人在与精神障碍患者相处的时候,可以观察,从内心关注他/她的表现,但不一定要从语言、行动上表现出来,否则可能会给患者造成比较大的心理压力。 熊海兵:我想补充一点。就是加强分享。分享非常重要。通过分享实现更多的互动。那分享什么?可以分享有趣的报道、段子、比较感兴趣的话题等,或者一起做一些活动。如果家庭关系比较稳定,就没有必要过多改变或者调整。 主持人问:请问有哪些居家运动适合精神病患者呢? 熊海兵:研究发现,适当运动可以降低抑郁症发病率,有利于精神病患者的康复。采取什么样的运动呢?我个人建议:一是形体运动。如瑜伽等运动。二是冥想运动、肌肉放松运动。会在做运动的同时得到放松。三是跳舞。这个跳舞是随意的,没有任何标准的,也就是指舞动,可以一个人做,也可以和家人、朋友一起做简单的舞动,特别是与小孩子一起进行,可以增进彼此之间理解、了解和认识。 主持人问:有什么建议可以帮助患者家庭保证患者病情稳定? 李学武:一是遵医嘱。要遵医嘱做相应的治疗,不管是药物治疗、物理治疗还是康复治疗,甚至是回归社会生活的方式,从广义上来说,都是属于精神障碍治疗的一部分。二是家属要观察患者病情。注意有没有病情波动的可能性,如果有,要及早与专业医生联系,向专业人员、专业机构求助。三是家人要保持规律的生活作息。不影响患者规律的生活作息。如基本的生理需要、心理需要,包括睡眠等要保持规律性。 主持人问:在运动减少的情况下,患者的饮食有什么要注意的? 熊海兵:关于饮食问题,患者朋友们在摄入足够营养成分的同时,一是要注意药物和食物之间会不会产生相互作用。比如说,我们会建议患者朋友在服用抗精神病药物的同时,要少喝咖啡、少喝茶、不饮酒等等。二是提高药物的生物利用度。比如药物与饭同时服用,摄入所需营养元素等。 主持人问:有一些朋友会担心药物的副作用,不敢服药治疗。 对此,专家们有什么建议? 李学武:一是告知服药的必要性。一般来说医生会对服药必要性和服药副反应做一个说明,然后权衡其中的利弊,给患者做一个详细的健康教育知识宣传。二是要把自己服用其他药物的信息告知医生。在疫情期间,我们需要关注一点,大家可能为了预防新冠肺炎,会服用很多药物,包括各种保健品或各种中西医药物。那么这个时间段的用药情况,一定要跟医生说明,便于医生更好地给他选择药物,避免对胃肠道、肝肾功能,甚至其他器官造成影响。在援鄂过程中,当新冠肺炎患者出现精神心理问题时,我们会更多地采用心理疏导的方式即通过心理治疗去解决。如果确实需要用药,我们会根据患者目前新冠肺炎治疗药物的情况,进行用药,尽量减少药物之间的相互作用。 熊海兵:患者和家属都要充分了解药物和药物可能出现的副作用,才能有效地解决患者担心的问题。一般情况下,医生给患者开处方药物时,都会告知药物可能会出现的不良反应或副作用。患者不要因为副作用或感觉不满意,就立马停掉药物。在医生指导下,这些情况是可防可控的。怎样衡量使用药物的剂量,使用最有效、最大的耐受剂量,还是最小的有效剂量?对于药物的定量,我们是可以调整的,如果用最小的有效剂量就能控制病情,可以让患者在稳定病情的同时尽可能减少副作用。患者也要密切观察自己,感受自己,有不适及时告知医生。 主持人问:玩游戏对抑郁症患者有没有帮助? 熊海兵:这是一个非常好的问题。因为现在玩游戏是一个普遍现象,特别是在疫情期间很多人都在玩游戏。抑郁症患者会有兴趣缺乏、动力不足的问题,所以患者能够找到自己的兴趣点,比如玩游戏,特别是互动性的游戏。他可以在游戏里面有更多个人成长的经历,也可以在游戏里面与他人分享和互动。因此,我个人认为适当玩些游戏,是有利于患者改善情绪的。但是如果过度玩游戏、沉迷于游戏,导致网络成瘾的话,那就是另外一个问题了。 观众问:我是一名精神障碍患者,一直坚持药物治疗和心理治疗,康复状况不错,工作也稳定。受疫情影响,自己的作息时间不规律,吃药时间间隔时长时短。想请教专家,吃药时间不固定,对我的身体有没有什么不好的影响?我应该怎么样做? 李学武:从他说的情况来看,用药时间比较长,在这种情况下,通常来说血药浓度基本上达到一个较平稳的状态。出现一两次不固定服药的情况,对他这种稳态血药浓度的影响不会特别大。血药浓度完全变化也需要一个比较长的时间。但是长时间如此的话,可能就会有影响。我们说一天用一次药还是一天用几次药,其实跟药物的半衰期有关系,如果长时间没有按照半衰期的规律使用药物,就会造成一定影响。所以尽管在疫情期间,生活相较于以前不规律了,建议还是要按照疫情期间的生活特点,把服药的时间固定下来,时间可以跟以前不一样。比如以前可能睡觉前吃,现在睡觉时间可能往后调或者往前调,那么吃药时间也可以做相应调整,每天都保持一定的规律性。 观众问:我是一名精神分裂症者,在疫情下我的幻觉增加了,比如看电视时,出现特定画面或者人物,我的幻觉会增多,这样是正常的吗? 李学武:这位朋友是说他以前有过幻觉,经过治疗,基本上已经缓解了,他现在又有这种感觉,他认为幻觉再次出现了。那么从这判断,这位朋友的病情得到了比较好地缓解,自制力完全,也知道自己的感觉属于异常情况。如果他的幻觉是在特定环境下出现,而且是特定人物对象或者场景下出现,内容比较固定,没有接触之后幻觉就消失了,也就是说这种现实情境的出现具有一过性,这可能是患者的想象性和自我暗示性引起的。我提三个建议:一是避免刺激源的出现;二是不要给自己贴标签,老是说自己是分裂症患者,这无疑会增加心理负担;三是注意观察自己的身体和精神状况,如发现非常不适可以及时寻求专业帮助。 熊海兵:一是清楚地认识自己产生的幻觉是不是真正的幻觉;二是可以不要过多关注幻听的感觉,这些声音可能是自己心里的声音,当不再过度关注后,这些声音可能就会消失。 观众问:我是一名双相情感障碍患者。以前服药时我没有喝过酒,但是新冠肺炎在美国这么严重,我突然有想喝酒的欲望,想一醉方休,请问我如何来控制这个欲望? 李学武:关于这个问题,我们要先认识疾病本身。双相障碍包括情绪障碍的许多患者都会有酒精使用的问题。一是判断喝酒欲望出现的原因,以前有没有喝酒的欲望,还是纯粹是受疫情的影响,想用喝酒来排解因疫情引起的烦躁情绪。二是根据原因提出针对性的处理方式,如果因疫情引起,我们可以按照戒酒的相关方式去处理。三是要知道用喝酒等不良方式去排解情绪是不可取的。因为双相障碍患者大多需要用药,酒精会与使用药物有相互作用、相互影响,甚至有些药物可能会增加酒精对人体的作用。以前喝一点没事,现在可能喝一点点就会让你身体感到不舒服。四是尽量选择良性的方式去排解我们的焦虑或者抑郁情绪,因为不良的方式,可能容易引起酒精依赖。五是适当地倾诉不适和不安,可以跟家人、朋友或者周围的人交流沟通,也可以把不舒服的感觉写出来,或者找一个地方大声喊出来。六是寻找专业的医生进行咨询。 熊海兵:双相障碍的朋友经常会出现物质依赖,刚才仅仅只提到了酒,其实能造成依赖的物质非常多,包括酒、大麻等。所以就像刚才李主任讲的,我们还是要通过更良好的方式去排解心中的忧郁和焦虑。 观众问:我是一名患有抑郁症的留美大学生,母亲春节时来看我,因为疫情不能返回中国。母亲在家一天到晚关注我的病情,老是问我吃没吃药,使我感到烦躁,我该怎么样办? 熊海兵:这个朋友的问题还是比较常见。这其实是一个家庭关系或者亲子关系的问题。对于这个问题,我有两个方面的建议:一是关注相处方式变化的原因,摸索相处方式中间的度,作出适当调整。如果相处方式的变化给他们两个人都带来不好的感受,那这些感受和情绪是要表达出来的,孩子跟妈妈表达情绪、愿望,妈妈也可以把自己的想法告诉孩子。二是理解母亲的行为是关心、关怀的表现。 李学武:从另外一个角度看,妈妈会不会是因为疫情而出现了比较焦虑紧张的情绪,并把这种情绪表现为关心孩子的行为。所以作为孩子需要关注妈妈的情绪,也可以做一些改变,比如说可以把药交给妈妈管理,让妈妈每天按时发药,那么妈妈有事情可做,也不用担心他的吃药问题。同时,也要让妈妈有一个倾诉的途径,主动与妈妈谈论疫情的情况或者分享自己学习的状况、朋友的关系等等。 观众问:疫情持久了,总是担心家人的身体健康和生命安全,如何才可以调节持续的恐惧和害怕? 熊海兵:一是做好防护和观察,排除过度恐慌和害怕的原因。可以每日测两次体温,观察家里有没有人咳嗽或者发热等。这样做在一定程度上能缓解心理焦虑和担心。二是正确了解疫情防控知识,接受正确的支持,不要听信道听途说的新闻消息,给自己增加心理压力。 李学武:一是认识情绪,要了解到这种情绪反应在当下是普遍的、常见的,这种情绪也会引领我们的思维寻找解决方法;二是做好认知,解决现实困境,疏导不良情绪;三是与人倾诉,在交流的过程中,别人可能会提供许多可以利用的资源,我们要合理利用自己和周围各方面的资源去解决问题,然后用好的方式缓解,保持我们基本生理、安全、心理的需要。 观众问:我儿子有躁郁症,新冠肺炎疫情发生后,他很怕光亮,白天把家里的窗帘全都拉上,这样正常吗? 李学武:从精神心理学专业的角度来看,怕光,可能是声光敏感,也就是感觉过敏。也有可能是他担心外面人看到他,还是他看到了自己不想看到的东西,或者光亮让他产生不好的情绪或感觉等。因此我们要详细了解他是什么样的问题引起的怕光?就要看他怕光的表现跟他以前躁郁出现的时候是否一致。他焦虑的时候会不会也有这种情况?如果有,我们就要关注他的病情是不是有波动的可能性。另外,我们要跟患者本人详细地了解一些潜在的东西,如果只是单纯的声光敏感,只是担心自己会通过某种方式感染新冠肺炎,而产生的过分担心和焦虑,我们根据产生怕光的原因,有的放矢地做相应的处理。假设患者已经怕到一定要躲在很阴暗的角落,每天的生活都大受影响,这时我就建议他咨询一下专业机构,与专业医生交谈表达。 观众问:现在小孩子不上学,没有社交,那小孩子的身心健康如何好好保护? 李学武:一是认识到孩子愿意进行社交活动。没有了外出社交的计划,那么我们家长居家抗疫期间,可以跟孩子做一些互动,保持孩子的社交性。比如说我们家长可以跟孩子一起学习,上一些有趣的网课,学画画、学下棋,培养他注意力集中或者人文素质。二是找到孩子的兴趣点。跟孩子做游戏,可以根据孩子的年龄特点,找一些他感兴趣的游戏,一起投入进去。三是培养孩子的社交能力。我们家长在游戏的过程中去培养他,怎么跟周围人交往,怎么跟同龄人交往,也可以让亲子关系建立得更好。四是家长使用电子产品要有所克制。不在孩子面前表现出我们总是在玩电子游戏等。 观众问:可以推荐家长和孩子的互动游戏吗? 李学武:一是低年龄段的孩子,我们可以采用像角色扮演这类的互动游戏,大家共同参与到故事里面去;二是年龄再大一点的孩子,家长可以与其一起录制视频,这样不仅培养了孩子的思维能力,还可以提高其言语表达能力等,这样的互动也非常好,而且是一件非常有意义事情。 观众问:抖音的短视频舞蹈有没有帮助? 李学武:要考虑药物副作用的影响,因此运动一定要选择适合自己的,运动量方面要有所控制,如果抖音上的舞蹈能满足这个原则,我觉得采取这类舞蹈也是可以的。26
2020-04【战“疫”简讯】抓好复工复产安全,康宁护理人在行动!
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} .TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 随着精神疾病高发季节到来,为保障新冠肺炎疫情有效防控及复工复产工作的安全推进,深圳市康宁医院护理部提前预估,全面部署,进行“两手抓、两手紧”,并驾齐驱,以防范安全意外事件发生,确保临床护理安全质量。 一、新冠防控专项举措 1. 成立医院新冠肺炎防控护理管理小组。 结合本院精神专科特点,依据新冠防控标准,制定精神科新冠肺炎护理防控流程、指南、护理规范、检查标准,并组织培训、实施、检查、督导。 2. 标准制定。 制定精神病专科医院新冠肺炎防控共8项护理工作标准。 二、复工复产专项举措 1. 人员管理。 重点抓三类人员管理(医务人员、陪护等工勤人员、院外人员),完成全院住院病人、工作人员、陪护、义工的核酸检测筛查。 2. 目标管理。 护理部制定年度工作计划和护理质量控制指标,重点监控擅自离院、自杀自伤、暴力攻击、跌倒坠床、给药错误、吞食异物、保护约束7大类指标,通过PDCA、品管圈共27 项来进行临床重点护理的专项改进,加强管理,提升质量,以防范护理安全不良事件的发生。 3. 临床督查。 ①协同医疗、院感,集中进行新冠肺炎防控临床督查、两院区各病区交叉检查、病区自查,重点督查预检分诊、发热门诊、复工科室。 ②从3月份开始进行临床病区护理安全管理自查自纠问题汇总、专项整改。护理质量管理委员会各小组开展临床活动,协助护理部对护理重点环节、薄弱环节、核心制度、风险评估、重点病人管理、急救技术、院感管理等督查指导,持续改进,加强防范。 ③在分管副院长舒明跃的带领下,督查各临床科室新冠防控、安全生产、科室培训的落实情况,针对问题与薄弱点持续改进。 舒明跃副院长(左一)及护理部程艳主任(右二)在病区查房 4.培训考核。 护理部组织新冠防控与安全生产专项视频培训,开展临床护理安全生产急救技术大练兵,继续护士学堂第二期,进行全院护理人员安全警示教育。 5.安全会议。 4月16日-18日分别召开两院区安全生产专项大会、护理质量管理与安全生产专项工作布置会,制定安全生产专项工作方案,并组织全体护士长4月18日—4月19日进行护理安全大排查自查、科室交叉检查、护理部督查等行动,从环境、人员、设施、消防、急救、高风险患者、重点环节、薄弱时段等方面,进行全面排查。 护理部召开护理质量管理与安全生产专项工作布置会 6.人力支援。 护理部成立新冠防控护理人力应急小组,参与发热门诊、预检分诊、隔离治疗科等重点部门的工作应急。复工复产后继续对隔离治疗科、预检分诊、急诊、危机干预心理热线、广东省护士协会心理精神热线、核酸送检护理支援。同时成立新冠抗疫护理先锋队。 7.防护物资。 严格落实医院“防护物资使用管理规定”,指定护士长为病区防护物资责任人,做好请领、发放、管理登记,账物相符。培训正确使用防护物品,不过度使用,不浪费。护理部指定专干每周统计反馈。 8.员工管理。 专人做好全院护理人员离深、返深信息收集和排查登记,每周汇总反馈。全院护士前已全部返工,按要求完成核酸检测和隔离观察。 9.陪护管理。 陪护公司和病区同时做好陪护人员的信息排查、登记,每天上报,每周汇总。 10.病房管理。 继续停止探视,病房增加病人与家属电话通话频次,进行科室康复活动,所有新入院病人门诊完成一系列筛查,入院后单间隔离观察,监测体温每日至少3次。加强住院患者管理,进行患者健教,开餐发药不聚集扎堆、不排长队、送药到各病房、手卫生符合要求。工作人员防护、通风、消毒到位。 三、延续安全专项举措 1.开展全面风险排查。 进行脆弱性分析,建立护理风险清单,找出主要护理风险点,制定风险防范措施,即刻整改,不留死角。 2.开展护理核心制度落实情况检查。 各护理单元对病房安全管理制度、交接班制度等各项核心制度的落实情况进行全面检查,确保各项制度落实到位。 3.开展重点环节与薄弱时段管理排查。 各护理单元对开餐、发药、冲凉、等重点环节及薄弱时段全面排查,合理排班,专人巡视,定时清点病人总数,消除安全隐患。 4.开展特殊治疗、护理等安全管理核查。 各护理单元对MECT治疗、电针治疗、康复治疗、物理治疗等进行全面检查,核查准确,科学操作,避免风险。 5.开展环境安全、设备设施、急救管理、药品管理、危险物品管理、食品管理等排查。 针对问题列出清单,限期整改,保障安全。 6.开展重点人群的风险排查与防范。 各护理单元对擅自离院、自杀自伤、暴力攻击、合并严重躯体疾病等高风险患者的风险评估与风险防范重点排查,与医疗保持良好的沟通,及时处理,防范意外。 7. 开展重点科室的风险排查与防范。 门急诊、强制治疗科、医疗救治科、老年精神科、急性干预科、慢性康复科、儿少精神科、成瘾医学科等重点护理单元,梳理风险管控薄弱点,加强整改。 8.开展护理培训效果的专项检查。 各护理单元护士长分层级对培训带教的效果进行考核、评估,制定培训、带教、考核奖罚规定。 9.开展护士、护工等人员的管理检查。 对新入职员工、精神专科工作年限短的员工重点检查,核查专科知识、急救技能、应急处置等掌握情况,开展护理培训效果的专项检查,严抓“三基训练”、“三严”教育,提高风险管理。22
2020-04【战“疫”简讯】穿好安全生产“防护服
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2020-04【战“疫”简讯】共克时艰!抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动越洋公益讲座启动
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 在深圳市委市政府的领导下,在深圳市委组织部指导下,在前期抗击新冠肺炎安心行动的基础上,由深圳市卫生健康委员会、深圳市人民政府外事办公室联合指导,深圳市精神卫生中心/深圳市康宁医院主办的“抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动”项目正式启动,旨在为海外华人提供可看、可听、可问的心理援助服务。抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动启动 4月21日,深圳市康宁医院与美国华裔精神健康联盟联合主办的抗击新冠肺炎疫情美国华裔安心行动系列线上公益讲座正式启动,引起了海外华人的强烈反响,他们纷纷表示这场讲座犹如疫情期间的一场“及时雨”,让他们有一种“久旱逢甘霖”的感觉。 首场讲座主题为“疫情下的心理防护”,主讲嘉宾为深圳市康宁医院院长刘铁榜和深圳市援鄂医疗队队员冯征,主持人为美国加州KTSF26电视台李适萍。此外,第二场公益讲座将于4月23日上午8:30上线,第三场公益讲座将于4月27日上午8:30开播。讲座通过直播互动的方式,分享疫情下心理防疫经验和专业知识,解答观众的心理困扰与疑虑,为海外华人提供帮助和支持,以下首场讲座整理后的内容。疫情下的心理防护直播海报 主持人问:刘院长,疫情之下,大部分病人的心理会存在哪些问题? 刘铁榜:众所周知,新冠肺炎传染性非常强,重病也较多,防控工作有很多不确定的地方,容易让我们防不胜防。因此在疫情巨大冲击之下,给病人带来的恐慌和心理冲击是非常大的。病人可能会出现各种心理症状,例如感到不安全、焦虑、恐惧,甚至疑神疑鬼。他们会把疫情看得过分严重,会对接受治疗存有疑虑,对生命即将消失的恐惧感非常强烈。尤其是当他们目睹其他人接受全身插管、人工肺的治疗时,听着工作人员很急促的脚步时,都会引起严重的心理反应。他们会睡不着觉,吃不下饭,频繁找医生叙述,或者是希望得到医生的帮助,依赖性会增加。少数的病人严重的时候会有行为举止失控。例如曾经发生过有病人自认为没有得到及时救助而做出咒骂医务人员、吐口水等不理性的行为。有些病人在恐慌之下会拔掉自己的输液管,甚至拒绝接受治疗。 我院心理医疗队援鄂过程中,筛查发现超过1/3的病人有心理问题、行为问题,需要心理专家进行处理。所以心理医生、精神科医生加入到多学科救治工作团队,对病人来说是非常重要的。 主持人问:冯征医生,您曾在武汉当地救治新冠肺炎病人,您能跟我们分享一下您的所见所闻吗? 冯征:当我们坐在去武汉的高铁上时,觉得那是最严峻的时候,没那么多顾虑。一下火车就全副武装,包括手套、帽子、口罩全部戴得整整齐齐的。 到了武汉以后,前几天都在接受个人防护培训,做好所住酒店房间里面的分区,大家都特别认真,这种认真其实就是在特别紧张,甚至是对恐慌的警示下驱使的。正是因为有这样的紧张,才会让我们特别重视这个事情,小心翼地去应对。 主持人问:当您知道被安排到去武汉的时候,有没有觉得害怕,心里有没有恐惧?有的话,您是怎么样克服这些心理障碍的呢? 冯征:心里还是会怕的,我当时一听到这个消息,有一瞬间头脑是空白的。首先我觉得害怕是正常的,但是这也是我们应该去做的事情。如果大家因为害怕而不去做,这个事情可能会变得糟糕。 同时,害怕并不表示我们对它完全没有办法,如果我们做好防护的话,是能够和危险保持一定距离的,所以尽管我们带着害怕去武汉,但通过培训,与当地的工作人员和志愿者接触后,慢慢地害怕的情绪就消失了。 有一件印象特别深刻的事情。2月26日下午我跟同伴们去汉阳区城管局,给环卫工人做团体心理辅导。第2天也就是27日他们就要进方舱工作,负责舱内清洁。做团体心理辅导时,我能感受到他们的紧张和害怕。所以在做团体舞蹈的过程中,我会让他们一起来交流,一起讨论即将面临的问题,或者一起想办法解决这些问题。在这个过程中,反而是我受到他们很大的鼓舞。我问他们,第一批进方舱的同事们有没有感染?他们说没有。我说很好,你们的同事都没有感染,一定有很好的防护经验,而且在这个过程中也会有专家指导,好好执行专家的要求,就能保护好自己。后来我听说他们进入方舱以后工作状态都很好,也都全部安全地出来了。 主持人问:刘院长,对一般民众来说,很多时候觉得不开心、压力很大,但是不知道自己其实精神状况出现了问题,那应当如何来定义自己的精神状态? 刘铁榜:这是一个很好的问题。冯征医生刚才也讲了,害怕和恐慌是我们面对威胁时,正常、普遍的心理反应。那么从我们心理专家的角度来讲,当我们面对一个危险的时候,有适度的恐慌,实际上是一件好事。为什么这么说呢?因为适度恐慌会让我们提高警惕、改变行为,让我们更加注重防范,让我们能够去寻找周围的资源,采取一些防范的措施,来帮助我们克服恐慌,让我们真正获得安全。不应该一味地说不要怕,更重要的是怎么样来解决自己的怕,要找到解决问题的方法。 但是我们强调任何事情都有一个度,当您的恐慌、焦虑超过一定限度时,那说明是异常情况了,就需要寻找专业的帮助,拨打热线电话或看心理医生。(深圳市康宁医院24小时心理援助与危机干预电话:(86) 0755-25629459;(86) 400-995-995-9) 如何给正常与异常划定一条线呢?一是超过限度。比如说我们没有得新冠肺炎,现实也没有这种威胁和危险,但是我们过度了,把芝麻看成西瓜,即使没有生命之忧,但是就是觉得自己要死了。这种超过了一定限度的看法,这就是异常了。二是妨碍正常生活。当害怕的情绪影响到了生活,人变得坐立不安、惶恐不安,频繁反复地找医生;或者是已经彻夜不眠,没有办法吃饭、正常社交等。有的人可能会出现更严重的情绪反应,可能认为自己得了新冠肺炎,还要接受抢救和大量的治疗,还不如不活了,这显然就是异常。三是出现不理性的行为。比如破坏行为、暴力行为、攻击行为,这都是说明在压力之下,心理系统已经崩溃,这时也需要专业的帮助了。 主持人问:面对电视或互联网或社交媒体上涌现大量的疫情信息,产生恐惧情绪时,应该怎么办? 冯征:现在有很多的恐惧好像不是直接由新冠肺炎引起的,反而是由我们对这个病的认识和态度引起的。其实从新冠肺炎本身来说,相比10多年前的 SARS来说,实际上它的死亡率是更低的。但是因为现在各种信息传播更丰富更发达,如果过多地传递让人害怕的信息,确实会传递令人恐惧的情绪。大家在传递信息或接收信息的时候,要先做一个筛选,有一个判断。当自己无法判断时,可以选择接受更专业的、可信度更高的媒体或者是专业人士的说法。 主持人问:对于一般民众来说,怎样辨别和判断真假消息,您有什么建议吗? 冯征:主要看消息的来源,一是媒体,从可信度高或者平时传递信息更客观的媒体报道中获得信息;二是专业人士,从更专业的渠道和平台获取信息,比如我们医院提供的安心服务平台,有很多专业人士通过热线或者平台来帮助大家,更加正确且科学地来看待不安情绪,让大家有更好的途径,得到一些更客观的、更科学的认识。 刘铁榜:我想这个问题除了冯征医生刚才讲的两点,从权威的渠道、可信的媒体获取信息,以及当自己有疑问的时候可以请教专家或专家朋友。另外我想补充两点,第一点是我们要了解媒体追逐新闻的心理,媒体往往会报道负面或者富有刺激性和创伤性的新闻,因为这些新闻更能吸引眼球,所以我们公众在看新闻的时候,就一定要想到这种传播者的心态。第二点是公众对于负面信息更敏感的心理,当我们自身处在一个危险中或灾难发生的时候,这种负面的信息会更加吸引我们的注意力,让我们去获得安全感,当我们觉得形势一片大好,人就会失去警惕性。当看到很多的事情以后,应该从中吸取教训。 在我们了解这两种心理后,我们就要能平衡自己。我们常常讲,事情要比媒体说的可能还要好一点,比自己感觉到的可能还要好一点。其实我们焦虑恐惧的事情95%都不会发生,只有5%发生。那么为什么会这样?是因为我们注意到了这些不好的东西,我们采取了防范的措施,使那些让我们焦虑的危险最后没有发生。除此以外,专家很重要,在中国大陆,我们就听钟南山院士怎么说,听曾光教授怎么说,听张文宏教授怎么说。从权威的渠道,知名的专家、权威的媒体获取资讯,了解自己的心理状态,正确地客观地来判定到底发生了什么,没有发生什么,我想这个非常重要。 主持人问:那请问疫情之下,如何能克服恐慌、恐惧呢? 冯征:从个人经验而言,面对疫情,我们都是害怕的,甚至于是恐慌的,但是我们不能被这种情绪控制。那如何改善或者减轻恐慌情绪呢?一是调整认知,改变我们对事情的看法,如果它看起来很可怕,没办法克服,没办法战胜,那么这种认知本身就会加重我们恐慌的情绪,但是如果我们调整对疾病的看法,那么可能我们的恐慌情绪就会减轻。二是改变行为,就像主持人提到的,大家控制不住的去看疫情消息,为什么?假设你确实什么事都不做,没有心思去做任何事情,或者很无聊的时候,你自然而然地就更多关注疫情消息了。但是如果说你在家里面有很多家务要做,或者有感兴趣的事情做,那么你的注意力就不在疫情信息上了。即使在情绪不受控制的情况下,去做该做的事情,你就能感受到这个情绪是在变化的。 刘铁榜:怎么样来战胜恐慌情绪呢?我想最重要的第一点是消除让我们恐慌的原因,做出有效行动。例如怀疑自己得了新冠肺炎,接触到发烧、咳嗽或被诊断为新冠肺炎的人,这个时候我有恐慌,我最需要做的事情是赶忙获得专家的帮助,可能需要去隔离自己,做核酸检测等,来证明我是否得病,才不会因为疏忽大意,失去早期诊断、正确处理的时机。第二点是寻求帮助。假设消除了这个原因,还存在恐慌,这个时候您可能需要通过心理热线等方式进行咨询,专家会给一些建议和帮助。但如果专家的建议和帮助,亲人朋友的安慰和帮助依然无法让自己克服恐慌,那可以见见医生了,不排除使用一点点药物来帮助我们度过这个艰难时期。所以我们不妨把这些措施用足了,根据自己的情况来采取不同的办法消除恐慌。 主持人问:很多人觉得在家里跟家人相处久了就会产生很多矛盾,麻烦你们讲一下应当如何解决这种状况? 刘铁榜:在现代社会我们习惯了工作日早出晚归,我们把大量的时间用在工作岗位上,跟家人的相处时间有限,有时候即便有些矛盾,可能被转移了、掩盖了,或者推迟了。但现在我们的烦恼,对别人的不满,可能会暴露出来,我们会失去耐性。 所以我强调第一点是产生日久生厌的情绪是一种正常的反应。大家每天做着同样的工作,讲着同样的话,见着同样的人,没有外部刺激和外部的新鲜空气、新鲜的人和事情进入,的的确确会让我们发生摩擦、产生矛盾。所以每一位家庭成员都要认识到这一点,才可能改变这一点。第二点是知道危中有机,抓住成长的机会。把天天在一起变成一个改变自己的机会,让自己成长。我举一个例子,我岳父和岳母在疫情之前来到了深圳跟我们住在一起。有一天我岳父母说,这个疫情让他们感到了满足,因为过去30年都没跟女儿讲这么多话,一起做这么多事情。但是从我太太的角度就不一定有这样的感觉了,为什么?因为她心里还牵挂着工作。但当她听到老人的表述以后,她会觉得自己过去有忽略,在未来的日子里,她要更多的去问候和陪伴父母。这就是我们家庭和家庭成员都在改变自己,在成长,适应新的生活。还有一个例子,我的一个朋友,因为上网课的问题,与孩子发生冲突,他发现孩子没有好好学习,就生了很大的气。发生冲突以后,他们夫妻俩就非常的害怕,不明原因。我告诉他们长时间呆在一起,由小矛盾变成大矛盾,发生冲突是正常的。这个时候应增进亲子之间的了解,与孩子互动,甚至和孩子一起参与,了解孩子为什么会厌烦网课?也可以建立一种监督机制,监督他、鼓励他。在这个过程中,家庭成员的互动、家庭的职能、功能会不断完善,家庭就在成长。 冯征:疫情不是导致我们出现家庭问题的原因,而是说在疫情下,长时间近距离相处,会导致之前存在的一些问题表现出来或是强化了,使冲突更加直接了。同样这也是一次机会,这么长的时间大家待在一起,如果有意愿或者想要去改变这种状况,那么有时间大家好好来面对。就是说可能之前积累的一些家庭问题,大家可以从各个方面各个渠道来想办法面对这些问题,解决问题,不管是从各自的成长,或者寻求专业人士的帮助。 主持人问:居家抗疫的过程中,许多单身人士感到很孤独、很痛苦,在这方面你们有什么建议? 冯征:确实是一个很常见的问题,因为我们人类是一个社会性的动物,我们需要交流,需要情感上的共鸣,这是我们的一个心理的需求。如果长期独处,长期生活在封闭的场所里面,确实使需求无法得到满足,就会给我们带来烦恼,甚至可能造成心理上的问题。我们在武汉援助时,每个人单独住在一个房间,除了工作时间出去以外,其他的时间都呆在这样一个房间里面,我也体会到孤独的感觉。为此我有两个建议:一是利用发达的互联网。通过互联网跟亲人、朋友或周围的人来交流。在援助武汉的日子里,我们医疗队的队员会每天运动打卡,需要把运动打卡的视频传到聊天群里面,和大家分享,互相监督;通过网络视频聊天这种新方式来交流。二是保持安全距离。我们可以见面,但是不要有特别密切的接触,当时我们在武汉为医务人员提供团体心理治疗时,会把大家聚在一个相对安全的环境,一个空旷的、户外的环境,戴着口罩,没有密切的接触,以这种方式增进大家交流。 刘铁榜:对于单身人士,我有三个建议。第一点是保持联系。要与亲人建立联系,让亲人知道自己是安全的。第二点是获取必要信息。要了解周围的一些资源,比如说就医信息,志愿者相关信息,以备自己在需要的时候能够得到帮助与支持,不至于孤立无援。当状况突发时,能够及时地把自身的信息传播出去,获得他人的支持和帮助。第三点是保持对周围环境的关注。自己所在城市的疫情情况如何?尽管单身居住,也要对外部世界有足够的了解。正如冯征医生所讲,我们不是孤立的个体,我们要对周围的生存环境、社会环境,包括眼下的疫情,我们要有了解、有认知,这是很重要的。 观众问:现在我在家做运动,但是运动量不够大怎么办?有什么建议呢? 刘铁榜:这就是我们刚才所说的,要适应一个改变了的环境。比如说习惯长跑的你,在狭小的空间里,可能需要有一些新的方式、新的模式。过去要跑几英里,现在在家可以原地跳原地跑,或者徒手操等等方式,使自己保持足够的运动量,通过用一些新的方式和方法,去适应环境的变化。 观众问:长期隔离在家,觉得空间太小了,会有点喘不过气来,怎么办呢? 冯征:透不过气可能是一种主观感觉,实际上是因为我们想出去。希望能够接触到更广阔的世界,或是跟以前的生活习惯有关系的。在这种情况下,我们要先了解自己的需求,如果确实希望能跟外界有更多接触,那么我们可以用新的方法代替,满足自己的需求。比如透过窗户看世界,也可以通过网络与外部世界、外面的人进行联系、交流。不要只想着以前的生活方式,而是尝试新的方法,体验新的方法带来的感受和改变。 刘铁榜:长期隔离在家,对精神健康是不利的,对身体健康也是不利的。我想除了被隔离者自身要做出努力以外,政府的专业机构、专业人士,包括我们精神心理专业的人士,在居家隔离、长期隔离的情况之下,如何来保持心身的健康,会是我们面临的新挑战和任务。因为眼下只是短期的隔离,随着疫情的发展,我们应该能够预见居家隔离在一定的时候会要解除。那么我们要保持既来之则安之的心态,在新的环境之下,发现相应的隔离技巧。 观众问:像强迫症一样,会控制不住地看疫情信息,总是思前想后,严重的时候晚上也睡不着觉,这时应该怎么办? 刘铁榜:一是主动的转移。把自己的注意力主动转移到其他方面去,如果能做到是最好的,如果做不到,可以尝试制作日程表的方法,把工作的日程、生活的日程,排列出来,比方说几点钟到几点钟,做些什么,通过执行时间表来强迫自己转移。二是被动的转移。与他人约定,通过他人来转移自己的注意力,避免一个人待着,可以和家人一起洗碗,可以一起演奏音乐,与亲友保持交流等等,避免自己始终处于思前想后的状态,久而久之,一种新的模式就会建立。三是寻求专业帮助。如果已达到强迫症的标准,就需要得到专业的帮助。 观众问:看负面的消息感到很绝望,甚至崩溃,在这种情况之下,是不是应该要看医生?或者有什么方法自救吗? 刘铁榜:是的,这时需要去看心理医生,在加州有很好的心理和精神专业服务,心理崩溃了,一定要早日去寻求医疗的帮助。 冯征:如果真的已经到了崩溃的程度,而且刚才也提到,如果已经严重的影响了生活和社会功能,或者觉得自己确实没有办法改变,有很强烈的痛苦和感受的话,应该尽快寻求专业医生的帮助。当你崩溃的感觉是一种无能为力的感受时,可以通过一些行动找回自己掌控感。一是从小事做起。不要想着自己能够一下子改变现状,而是先从现在力所能及的一些小事情做起;二是增强自信心。在战略上蔑视敌人,在战术上重视敌人,对于新冠肺炎,我们不要太害怕,在战术上要重视它,要知道怎么样做好防护,知道哪些事情会让我们远离危险,认认真真地做,从细节、小事情上做好。 观众问:自己现在活在痛苦中,要如何才能走出痛苦呢? 刘铁榜:如何走出痛苦?第一是等待。因为时间会抚平我们的创伤,人有巨大的适应潜能,我们能够在周围的帮助之下,一定是能够走出来的,所以等时间到了,我们自然就会走出来。第二是寻求帮助。亲人的帮助、朋友的帮助,专业机构、心理专家、精神专家的帮助,需要时可以服用药物。第三是参与生活。不要总是沉浸在痛苦之中,参与到社会生活、家庭生活、日常社交,有助于我们走出,最好的是做喜欢的事情,把痛苦忘记,把注意力放到一件有意义的事情上去。 观众问:爸爸妈妈不许我出去跑步,不让锻炼,我该怎么办? 冯征:他说爸爸妈妈不让他出去跑步,其实并不是不让他跑步。我们刚才已经讨论到,不管是调节情绪,还是保持身体健康,运动都是一个很好的方式。他的爸爸妈妈认为他现在出去运动是相对有危险的行为,他要跟爸爸妈妈交流,选择更安全的方式和途径进行运动。 刘铁榜:除了运动以外,也可以寻找其它喜欢的方式方法,也可以寻找在家运动的方法。给家长的建议就是多去开发孩子其他的兴趣和爱好,孩子也许还喜欢智力游戏等等。 观众问:自己的朋友“全副武装”采购,从头到尾消毒,无法消毒的物品放在车库两天才拿回家里,朋友的这种行为属于过度防护吗? 冯征:从专业的角度来说,防护可能是过度的,但如果过度防护能带来心理上的安全感,且不影响生活,不造成身体伤害的话,过度防护不存在太大问题的,但需要正确地使用消毒剂,或者采取其他方式达到消毒的目的。可是如果他们自己觉得麻烦又很痛苦,却又一定要这样做的话,这时需要跟他们探讨如何才是更恰当的防护措施了。 观众问:应该如何跟孩子们说明疫情情况?因为孩子们看到许多新闻,对疫情感到恐慌、沮丧。 刘铁榜:第一是跟孩子讲出真相。告诉这个孩子疫情可能会导致的结果以及疫情的影响有多大。可以比较概略地跟孩子解释,而不是掩饰真相,欺骗孩子。增加孩子对疫情、对世界的了解,也让他知道生活就是这样的,让他明白生活中会有好消息,也会有不尽人意的一些地方。第二是告知孩子应对方法。家长更多地告诉孩子眼下应该要做的事情,比如说我们要保持社交的距离,外出的时候戴口罩,养成勤洗手的好习惯,尽可能的呆在家里等等。把这些事情要很明确无误的告诉他,让他来去执行,要保证这些事情能够得到执行。第三是给予孩子安全感。提前给孩子讲灾难,让他在灾难中成长,同时告诉他眼下的措施都只是暂时性的,疫情在未来一定会好转,世界会变得更好,不要让孩子因为疫情而丧失了对这个世界和对生活的信心。第四是做好孩子的榜样。家长要表现出信心,表示家庭有力量、有资源对抗疫情,示范给孩子看,带他一起寻求帮助、了解信息,克服心理困难和困惑。 冯征:一是注意与孩子的交流方式。太过理性的交谈,对于他们来说可能会比较难接受,用小孩子听得懂的语言及他们比较容易接受的方式跟他们交流。可以通过讲故事、绘画等方式,让他们更好地理解现在世界在发生什么,有怎样的危险,或者要注意什么。二是言传身教。家长首先要处理或者调整好自己焦虑、紧张的情绪,使自己真正对将来的生活、现在的处境,充满信心和办法,这样潜移默化地影响孩子,对孩子造成积极的一个影响。20
2020-04华裔安心行动,疫情心理持久战
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} .TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 疫情发生后,感到绝望,焦虑,恐惧怎么办?信息繁杂,被负面消息干扰影响怎么办?长期禁足在家,闷得慌,心觉堵,感觉透不过气来怎么办?别怕,安心行动来帮你! 大规模的疫情事件,在人类历史上并不罕见。每当疫情来临,所有国家和地区都会经历一个开始面对困难,伴随着过程的努力,到疫情消退的过程。中国过去两个月疫情防控的经验,就像一面历史镜子,有欧美国家开始面对的困难和问题,也有应对疫情的种种努力。现在中国大陆疫情持续好转,一步步艰辛走来,抗疫战果振奋人心,同样心理防护工作也是如此。 目前,在美华人正经历前所未有的挑战,社区心理防线变得脆弱,有情绪障碍的病友们和家庭更加雪上加霜。在疫情蔓延的困难时刻,美国华裔精神健康联盟MHACC邀请深圳市康宁医院(深圳市精神卫生中心)刘铁榜院长和抗疫“心理”前线——援鄂专家团,强大阵容为海外华人提供帮助和支持,分享其宝贵经验和专业知识。 安心行动 系列讲座日期 (时长1.5小时) 第一场:疫情下的心理防护 (专家:刘铁榜 冯征) 美西时间4月20日(周一)17:30 美东时间4月20日(周一)20:30 北京时间4月21日(周二)8:30 第二场:疫情下的患者保健 (专家:李学武 熊海兵) 美西时间4月22日(周三)17:30 美东时间4月22日(周三)20:30 北京时间4月23日(周四)8:30 第三场:疫情下的社区关怀 (专家:胡赤怡 冯飞) 美西时间4月27日(周一)17:30 美东时间4月27日(周一)20:30 北京时间4月28日(周二)8:30 连线方法(三选一): 1. 直接扫下边二维码 2. Zoom Webinar 链接: https://zoom.us/j/94402260594 密码:202020 3. 电话拨入: 北美 1 669 900 9128 或 1 346 248 7799 键入数字 944 0226 0594 (Meeting ID)和密码202020参加 (其他国家地区可在Zoom官网上https://zoom.us/zoomconference?m=12uppBSRbd68AK4HRyiVV9zB4O3DS4Tp&_x_zm_rtaid=W967K98FSR2t0HigWZXLqA.1587102958500.0f96d40e6514c6b300e89b67923353fb&_x_zm_rhtaid=811找对应的拨入号码) 如需提前发问,可将问题发送至 https://bit.ly/2VO1v7B ,也可给公众号留言,专家们会按提问递交时间顺序进行解答。谢谢! 活动嘉宾介绍 主持人 李适萍 Mina Li * 美国西岸著名主持人 * KTSF26电视台 公共关系总监 * 商界纵横/温馨传万家 主持人 * 北加华人媒体协会 第一副会长 * 金门女子(慈善)公寓 副会长 * 华人社区健康资源中心董事 * 美国心脏协会华人分会董事 * 2010年杰出海外华人奖 * 华裔精神健康2017年 年度最佳媒体推广人士奖 专家团队介绍: 刘铁榜 医学博士 主任医师 研究生 /博士后导师 深圳市精神卫生中心主任,深圳市康宁医院院长 深圳市抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动项目负责人 • 中国医师协会第四届“杰出精神科医师奖”获得者 • 中国医师协会精神科医师分会副会长 • 中华医学会精神病学分会全国常委 • 中国神经科学会精神病学基础与临床分会常委 • 广东省医师协会精神科医师分会主任委员 • 广东省医学会精神病学分会副主任委员 • 粤港澳大湾区精神科医师联盟首任主委 •《中华精神科杂志》编委 冯征 医学学士 副主任医师 深圳市援鄂心理医疗队专家队员 1994年毕业于北京医科大学精神卫生系 从事精神科临床及心理咨询与治疗工作十余年 对各类精神病性障碍、心境障碍、焦虑障碍、 应激相关障碍的诊断及治疗 有较丰富的临床经验,尤其擅长情绪障碍的治疗、 幼儿心理指导及亲子关系的分析与指导 李学武 医学硕士 主任医师 深圳市援鄂心理医疗队队长 担任广东省法医学会法医精神病学专业委员会委员 中华医学会精神病学分会第五届委员会青年委员会委员 中华医学会精神病学分会司法精神病学组委员 一直从事精神医学临床、精神医学鉴定和 心理咨询等工作,有较为丰富的重性精神病 及轻性神经症等的临床诊断、治疗、康复 及心理咨询工作经验。 近几年来一直在法医精神病司法鉴定所 从事各类精神医学的鉴定工作, 具有丰富的临床诊断和鉴定经验。 熊海兵 医学硕士 副主任医师 深圳市援鄂心理医疗队专家队员 自2004年开始从事精神科临床教学及管理工作。 曾参加中美高级精神分析持续培训、 中美客体关系理论与家庭治疗培训 (夫妻治疗及家庭治疗、性关系)等。 技术专长:擅长药物治疗、心理治疗及物理治疗 相结合治疗抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、 精神分裂症及各种精神科疑难疾病。 胡赤怡 医学硕士 哲学博士 主任医师 深圳康宁医院副院长 深圳抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动项目专家团队负责人。 • 中国心理学会临床与咨询心理学专家与机构注册系统注册督导师 • 深圳市心理卫生协会副会长兼秘书长 • 中国心理卫生协会心理评估专业委员会委员 • 亚洲家庭研究联盟副主席 •《中国临床心理学杂志》编委 •《中国神经精神疾病杂志》副主编 冯飞 医学硕士 副主任医师 心理治疗师 深圳市援鄂心理医疗队专家队员 中国医师协会睡眠医学专业委员会技术委员会委员 海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会委员 《四川精神卫生》杂志青年编委 深圳市健康教育与促进中心“健康教育科普专家” 曾到墨尔本大学精神医学系进修学习, 长期从事精神科临床工作,擅长各种睡眠障碍, 情绪障碍,焦虑障碍,青少年心理问题的诊断和治疗, 对失眠障碍,鼾症,睡眠-觉醒节律障碍, 抑郁障碍有丰富的治疗经验和临床心得。 第一场讲座海报19
2020-04【战“疫”简讯】全力以“复”,拧紧疫情防控“安全阀”
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} .TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 在新冠肺炎疫情防控阶段性成效进一步巩固,复工复产取得重要进展的时刻,深圳市康宁医院作为深圳市唯一一家公立三甲精神病院,新冠肺炎疫情防控任务仍然艰巨。随着精神疾病高发季节到来,医院门诊与住院服务量大幅度上升,医院面临着疫情防控与复工复产双重考验,安全形势严峻。 医院通过开展“三全三不”安全隐患大排查大整改专项行动,压实医疗安全责任,拧紧复工复产医疗“安全阀”。在为期一个月的专项行动中,全院、全员、全面排查安全风险隐患,横向到边、纵向到底,不留盲区,不走过场,严防漏洞,扎实整改,确保医疗安全。 1.全面排查风险。全面梳理风险点,建立风险清单,找出主要风险点,制定相应风险防范措施及预案,立行立改,不留死角,不打折扣。 2.核查制度落实。对三级查房制度、交接班制度、危重患者抢救制度、风险评估制度、分级护理制度、危急值管理医疗安全等核心制度的落实情况进行全面核查,确保各制度不折不扣地落实。 3.补强关键环节。全面排查整改擅自离院、跌倒等风险的关键环节;对伴有严重躯体疾病患者的药物处置、心肺复苏、气管插管等重点环节加强培训。 4.分级分类管理。结合疫情防控形势,建立患者管理情况全面梳理清单,实施分级分类管理。 5.监管整改落实。加强重点科室督导,对高风险患者等重点人群的风险防范举措落实情况进行重点核查,督促科室整改。 6.盯紧关键部位。全面梳理工作流程,排查门岗、巡视、派药、监控、急诊、投诉、值班等关键岗位到岗履职情况以及患者入院时段、工作人员夜班时段、节假日值班等关键节点的安全隐患,优化制度流程、科学合理排班,消除隐患。 7.开展专项培训。开展多形式、多角度医疗安全和风险防范专项培训。严抓“三基”训练、“三严”教育,重点提高新科室风险管理能力,加强新入职医务人员风险评估与安全技能培训。 8.做好后勤保障。加强对医疗设施设备、环境安全、急救药品、危化品、食品、环境安全及战备物资等专项排查和整改,为全院医疗业务质量与安全提供保障。 医疗安全是医院工作的生命线,本次专项行动由医院医疗安全第一责任人刘铁榜院长亲自挂帅,医疗质量分管院领导舒明跃副院长具体负责,质管部及医务部、护理部、后勤部、安保部等相关部门具体督导,各科主任具体落实。 全院各个部门各司其职,齐心合力,全心投入,确保安全隐患排查及整改措施落实到位。09
2020-04【战“疫”简讯】别焦虑!深圳市康宁医院主办的“抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动”项目启动
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 4月3日,由深圳市卫生健康委员会、深圳市人民政府外事办公室联合指导,深圳市精神卫生中心/深圳市康宁医院主办的“抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动”(以下简称为“海外华人安心行动”)项目正式启动。市卫生健康委副主任吴兵,市政府外事办公室副主任孙怀忠及深圳市康宁医院院长刘铁榜等出席仪式并为项目揭牌。 据悉,该项目旨在缓解海外华人因新冠肺炎疫情全球蔓延所引起的焦虑、恐惧、抑郁、悲观等心理反应,为其提供心理援助服。项目的服务对象主要为海外留学生、旅居国外工作者、外派公务人员等。 “海外华人安心行动”项目由3个方面内容组成,包括24小时安心热线、微信服务平台和专家在线直播,通过他助和自助两种方式为海外华人提供心理服务,满足不同人群不同程度的心理需求。 24小时安心热线为(+86)755-25629459或(+86)400-995-995-9,遵照公益原则,热线提供规范的情绪疏导、情感支持、危机干预等有针对性的服务。此外,深圳市康宁医院在其微信公众号开辟“海外华人安心港”模块,组建“海外华人安心行动”服务平台。海外华人可在线咨询,并通过知识手册、专家讲堂等内容板块,增进对心理健康和心理应激反应的认识,做好自我调节。 与此同时,专家在线直播则将借助媒体平台,邀请精神心理卫生领域的专家在线直播,并与海外华人在线互动,宣传心理健康知识及心理减压技巧。 本项目在深圳市委市政府的领导下,在深圳市委组织部指导下,在前期抗击新冠肺炎安心行动的基础上,由深圳市卫生健康委员会、市人民政府外事办公室主办,负责项目指导和策划,深圳市精神卫生中心负责组织实施,深圳市康宁医院院长刘铁榜担任项目负责人。同时邀请13名国内精神心理行业领袖担任项目顾问,包括中国残联前副主席张明园教授、中国科学院院士陆林教授以及国内精神心理卫生领域主要学会或协会的负责人于欣、李凌江、王高华、徐一峰、马辛、郝伟、杨甫德、方贻儒、谢斌、贾福军、谭庆荣等教授,其中,张明园教授、陆林教授担任项目首席顾问。 除此以外,该项目还将整合深圳市精神心理卫生服务资源,建立由精神科医师、心理咨询师、心理治疗师、健康教育教师、公共精神卫生专家、社会工作者及志愿者等组合而成的多学科专业服务团队,由深圳市康宁医院副院长胡赤怡担任专家团队负责人,为海外华人提供专业、权威的心理咨询、心理辅导、危机干预等心理服务。 项目仪式结束后,“深圳市抗击新冠肺炎疫情海外华人安心行动项目”首场直播在深圳广电大厦三楼网络直播间开播。本次直播由深圳都市频道第一现场、深圳市康宁医院和深圳市海外留学生归国协会携手举办。直播嘉宾为项目负责人,深圳市康宁医院院长刘铁榜。直播主题是“全球共抗疫,‘知心大叔’全球连麦”。刘院长与来自美国纽约、美国德克萨斯州和澳大利亚墨尔本的中国留学生、华人连线,倾听他们面临的心塞事儿并为其支招摆脱疫情带来的负面情绪。栏目播出后全网(微信、微博、抖音和快手等)累计观看量突破10万,同时包括深圳特区报、中国新闻网、凤凰新闻在内的11家市内外权威媒体对项目启动仪式和直播进行了报道。30
2020-03【战“疫”情】春风拂鹏城,明月照我还
.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor P{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor DIV{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TD{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor TH{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor SPAN{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor FONT{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor UL{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor LI{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;}.TRS_Editor A{line-height:2;font-family:宋体;font-size:12pt;} 2020年3月22日下午,深圳市首支援鄂“心理”小分队(深圳市康宁医院援鄂医疗队)的5名队员,踏着柔和的春风,回到了春暖花开的鹏城。深圳市康宁医院援鄂医疗队返深 刚从车上下来的冯征医生,微风拂乱了她的细发,她看着被风轻轻吹起的条幅,她想起了临行前一天收到的来自内蒙古医疗队的礼物——哈达。深圳市援鄂医疗队队员冯征归来深圳市援鄂医疗队队员佩戴哈达与内蒙古援鄂医疗队合影 在援鄂“心理”小分队里,冯征是唯一一名“女将”,北京医科大学精神卫生系毕业的她 有着二十多年丰富的心理治疗经验,在广大患者中也是有口皆碑。有的市民在医疗队相关报道下留言:“冯征医生是位好医生,疫情过后,一定得给我们活蹦乱跳的还回来!”简单却又真实的情感,浓缩为一句期盼平安归来的话语。深圳市康宁医院援鄂医疗队队员 冯征 进驻武汉优抚医院后,“心理”小分队的5名队员分别对接一个省份的援鄂医疗队,与冯征对接的是内蒙古援鄂医疗队,她负责医务人员和新冠肺炎患者的心理援助以及患者的会诊。冯征了解到该医疗队队员,分别来自内蒙古自治区多家医院,为了让队员们更好的了解彼此,建立联结感、认同感、信任感、支撑感,冯征决定开展舞动放松团体心理干预。 3月17日下午,在内蒙古医疗队驻地酒店的后花园,冯征医生正带领医疗队队员进行舞动放松团体心理干预。在长期的隔离封闭和满负荷的工作强度下,医疗队队员都感到有些压抑,渴求释放的心理动因异常强烈。冯征医生带领云南援鄂医疗队开展舞动团体 在暖暖的阳光与徐徐的春风下,随着团体舞动,大家心情得到放松,压力得到缓解,状态得到调整,团队的向心力更加凝聚,略显紧绷的肢体得以舒展。 通过舞动放松,内蒙古医疗队队员轻松上阵、奋力拼搏,继续为抗“疫”工作的早日胜利,贡献力量。25
2020-03海外留学生新型冠状病毒肺炎防控指南