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2016-06缓解压力 相信自己 考前冥想
深圳特区报记者 李丽 黄付平 “高考来了!”当高考已经近在咫尺,如何才能让考生的精神压力得到缓解,并在精神意志上达到备考的最佳状态?心理咨询专家建议,考生要尽量保持一颗平常心,并正视压力带来的小紧张。最好饮食规律,如常生活,看场电影放松一下也无妨。 保持一颗平常心 从事十年临床心理工作来自深圳市康宁医院临床心理科主治医生的杨颖佳指出,高考前的紧张气氛容易导致一些考生产生考前焦虑,如果引导不当,严重者可产生抑郁症状。考前紧张焦虑有的表现为紧张失眠,有的表现为焦虑不安,甚至产生厌倦情绪。 杨医生建议,考生不要老想着一定要考上名校或设定过高目标。高考只是人生的一个阶段,并不是全部。只要以平常心对待,充分发挥出自己的水平就是胜利,也只有以最佳的心态对待高考,才能在高考中进入最佳状态。 “减压”三招:第一,降低心理预期目标。若把复习看成挑战,可以激发自己进入状态;若把它看成锻炼,能保持平和的心态;若把它看成机会,能生发出积极的心态。第二,积极暗示。在考试中,如遇到难题可暂时放过,先从自己熟悉、力所能及的做起,以长补短同样可以成功。第三,营造平常心。建议家长“内紧外松”,营造相对轻松的备考环境,不要表现出过分关注、高度紧张的情绪,也不要无谓进补,造成考生身体负担。规律饮食,如常生活,甚至可以邀请考生一起看场电影,达到放松目的。 与其逃避不如正视 作为一位基础教育工作者,2015年我市南山区年度教师获得者陶莉,同时也是一名专业国家级心理咨询师,以及生涯规划师、家庭教育指导师、广东省首届心理教师专业能力大赛一等奖获得者。关于高考,陶莉表示,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力,如果面对“要有一颗平常心”或者“不要紧张”的安慰,依旧无法放松。这时,与其假装逃避,不如积极面对。一方面允许压力存在,承认压力存在的重要性;一方面接纳压力,积极转化为备战高考时的积极状态。对于很多考生来说,越到最后时刻,越要从“心”相信自己。“这是一种信念,相信自己会充分调动身心积极应对考试,关注我们的优势,优化我们的情绪,我们已达到保持良好的考前状态!”陶莉表示。 “相信自己”小技巧:每天早上起床睁眼的时候和每天夜晚临睡前,紧紧地拥抱自己,轻轻地对自己说,“我行,我一定行”、“我潜力大”、“我很稳定”、“我喜欢挑战”等。通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,激发兴奋点,把情绪调整到最佳状态。 考前冥想磨练心性 最后,陶莉还介绍了一套“考前冥想”的减压方法。她表示,为了保证在考试过程中心态平稳,考生可以充分利用考前的这段时间做“考试冥想”,如果说模考是在练习应试的各个环节,那么,“考试冥想”就是在练习考试过程中的心理反应,考生可以通过这一过程更加了解自己在应考中可能出现的心理反应,并因为了解而从容。 “考试冥想”方法:找个舒服的姿势坐好或躺好,关注自己的呼吸,放松下来,然后从走进考场开始想象,环顾一下考场什么样,找到自己的位子,从容走到位子坐好,等待监考老师发放试卷……答卷……交卷……走出考场,想象得越具体越详细越好,甚至还可以想象答卷时卡住了,自己如何应对等细节,以突破心理障碍。 深圳特区报2016年06月03日A7 http://sztqb.sznews.com/html/2016-06/03/content_3540459.htm21
2016-09深圳或有7000余老年痴呆症患者
深圳晚报讯(记者 徐斌) 9月19日晚,“幸福人生大讲堂·共筑美丽心灵”活动在深圳中心书城举行了特别宣传活动,科普老年痴呆症的原因、症状、预防及家庭护理的方法。百余市民冒雨赶到现场倾听。该活动由深圳市爱心与共幸福促进中心、深圳市中心书城和深圳市康宁医院联合主办。 当晚的主讲嘉宾是深圳市康宁医院记忆门诊主任、老年精神科主任吴东辉医生。吴东辉主任在老年精神科有二十多年的临床经验。她介绍说,阿尔茨海默病又叫老年痴呆症,全球有4680万阿尔茨海默症患者,其症状是易忘事、不会算账、语言功能部分丧失、生活自理能力退化等,老年痴呆患者容易出现抑郁、激越、狂躁、谗妄等各种情绪反应。 吴东辉介绍,高龄老人尤其是女性高龄者容易患老年痴呆症,孤独生活的人更容易患病。预防该病的方法是保持心脏健康、增加体育锻炼、保持均衡饮食、多做认知训练,活跃社交活动等。 据统计,我国65岁以上人口中约3.5%的人患有老年性痴呆。深圳全市人口1322万,其中65岁以上的人口18.28万,按照比例约有7000余名患者。但目前到医院就医的患者则非常少,等到来就医时多半已经是病情的中晚期。若发现老年人记忆力受损和生活自理能力下降,家人最好及时带老人去医院确诊,尽早开始治疗。 深圳晚报2016年9月21日 相关链接:http://wb.sznews.com/html/2016-09/21/content_3622192.htm02
2015-01病理性偷窃是种冲动控制障碍
与一般的偷窃不同,病理性偷窃并非为了满足自己的财物需要,而是一种冲动行为,患者往往会将偷来的物品丢弃、送人或者收藏。深圳市康宁医院儿少心理科医师寇聪告诉记者,病理性偷窃虽然生活中很少听说到,但其实它并不是一种罕见病。 1总是偷别人东西的小孩 11岁的小女孩茜茜漂亮可爱,讨人喜欢。按理说,每个父母都会为拥有这么一位可爱的“小公主”而感到骄傲,但几年来,她的一个行为习惯却成为家人挥之不去的梦魇。 原来从7岁起,茜茜就开始经常偷家人的钱,去买零食、文具和一些自己并不需要的东西。刚开始父母以为是平时过于限制孩子买东西,于是批评教育,告诫她想买什么可以跟父母提出来,只要是合理的要求,父母都会尽量满足,但绝对不能偷钱。茜茜每次也都保证得很好,而且态度端正。但过不了多久,父母又发现茜茜偷家里的钱。 父母慢慢沉不住气了,开始打骂茜茜,有时甚至打得茜茜跪地求饶、写保证书,但是,这样也仍然阻止不了茜茜偷钱。于是父母把家里的钱严格管起来,然而同一屋檐下,难免有疏忽,只要父母稍有大意,茜茜就继续偷钱,有时候一次就偷几百块,自己一下子花不完,担心剩下的钱被父母发现,就请同学吃零食,在同学们面前炫耀自己大方。 面对父母的打骂,茜茜逐渐开始撒谎。每次父母发现家里少了钱质问她,她都不承认,而且谎撒得“脸不红心不跳”,非得父母打骂以后才承认。有几次到奶奶家玩,茜茜也会趁人不注意偷奶奶的钱,为此父母不敢带茜茜到亲戚家串门,怕她的坏毛病被亲戚知道了,大人会“抬不起头”。 近一年来,情况恶化了,茜茜发展到在学校偷同学的钱和铅笔,用偷到的钱请同学吃零食,把偷来的铅笔藏起来。同学发现后告诉老师,老师与茜茜父母的沟通后,认为茜茜可能有心理问题,建议让茜茜看心理医生。 但父母犹豫不决,认为女儿看心理医生对名声不好,又怕到了精神病院对茜茜心理有很大影响。又拖了一段时间,茜茜在家和学校偷东西的情况仍时有发生,父母拿茜茜一点办法也没有。想到女儿继续这样发展下去“一辈子可就完了”,才终于下定决心带茜茜去专科医院。结果,茜茜被诊断为患有“病理性偷窃”。 2病理性偷窃并非罕见疾病 寇聪介绍,病理性偷窃,又称“偷窃癖”或“偷窃狂”,属于冲动控制障碍的一种。这一障碍的特征为:反复的、无法克制的偷窃行为,然而这并不是为了本人使用或获取钱财,相反,患者往往会将这些物品丢弃、送人或者收藏。另外,偷窃前无预谋,均由行窃前的冲动所致,而且是单独作案,这也与一般的偷窃并不相同。 “病理性偷窃在生活中并不常见,但它并不是罕见病。有时新闻会有这方面的报道,或者在商场、超市工作过的人也会有此经验:有这样一种人,他们家庭条件并不差、有的甚至还很有钱,但是却经常到商场或者超市偷东西,所偷的东西也不值钱,屡被抓、但又屡犯,其实这种人就是患有典型的病理性偷窃。”寇聪告诉记者,目前还没有准确的患病率,但通常女性多于男性。 3病因可能是一种精神病理问题 是什么原因导致病理性偷窃?寇聪告诉记者,目前该病病因不明,过去以为是单纯的心理问题,但后来越来越倾向是一种精神病理问题。 临床发现,患有该病的人,会描述自己在偷窃过程中以及刚刚偷窃后,有一种满足感,他们也明白这样做不对,然而却无法控制自己,否则就会难受、紧张、坐立不安,心神不宁,学习也无法集中注意力。因而, 他们每次都不能压制自己的冲动,于是一次又一次地重蹈覆辙,而且毫不考虑后果。 “总体而言,国内外对该病的相关研究并不多。”寇聪解释,这一方面是因为该病的患病率远低于其他精神疾病;另一方面,一提起偷窃,人们都认为是道德品质的问题,是一种令人深恶痛绝的不良行为,所以即便患有该病的人也羞于来就医,造成到医院就诊的人就更少了。对于医生而言,遇到这样的病人少,自然研究得也少。 4孩子对自己的偷窃行为解释不清 “不过,也许是因为相比起成年人,如果小孩患有病理性偷窃,家长会特别着急,加上深圳的家长对孩子的教育方面更加重视,近年来,精神科儿少门诊接触到的患有病理性偷窃的青少年儿童有增多趋势,其中女孩多于男孩。”寇聪告诉记者,这些孩子中,有些孩子“什么都好,但就是要偷钱,否则真算是‘品学兼优’的好孩子”。因此,这让家长非常不能理解,比如有的孩子住校,偷同学的旧鞋,收集一堆藏到床底下,被同学斥为“变态”。 寇聪在与这些孩子接触的过程中发现,儿童及青少年患有病理性偷窃的,有一些与成年人不同的地方。比如,孩子通常不会像成年人那样描述自己如果不偷东西就会难受、坐立不安,而是称“我也不知道”,或者解释“我喜欢的玩具妈妈不给我买,所以拿钱买我喜欢的玩具”,或者“同学不跟我玩,我拿钱请同学吃零食后,同学就会跟我玩”。但是不难看出,这些解释都很牵强。有些家长会极力告诉医生:“我们根本就没有限制她买玩具,给她买了玩具她还是要偷钱。”有些孩子一次性偷钱偷多了,怕没花完的钱被父母发现,于是会尽快把钱花完,买很多不需要的东西或者请很多同学吃零食。 他提醒家长:“如果孩子时常有偷窃行为,并且偷来的钱和东西花得或用得又没有明确的目的性,加之孩子对自己的偷窃行为解释不清、或者解释得很牵强,就要高度怀疑是病理性偷窃,应当尽早到医院就诊及治疗。” 5病理性偷窃多合并抑郁症强迫症 寇聪告诉记者,病理性偷窃在治疗方面,过去主要强调心理治疗、厌恶疗法、注意力以及兴趣转移等。但国外不少文献报道指出,很多病理性偷窃患者同时会合并有抑郁症、强迫症,使用抗抑郁药控制住患者的抑郁情绪和强迫症状后,其偷窃行为会相应地减少、或者缓解。 因此,有国外的专家认为,病理性偷窃可能并不是一个独立的疾病,而可能是其他精神疾病的变异,比如可能属于强迫症谱系障碍。 寇聪也说,儿少门诊在临床中发现,患病理性偷窃的孩子中,有很大比例合并有多动症,在使用治疗多动症的药物改善了多动症状后,其偷窃行为也得到很好的控制。他认为,多动症和病理性偷窃这两个疾病存在怎样的关系,还需要医学界更多地去研究。23
2016-11实拍:深圳市健宁医院建得咋样了?
来源:深圳工务署2016-11-23 00:12 健宁医院是一所精神病专科医院,项目预计2018年完工,届时我市严重精神病人的治疗和康复需求将基本得到满足。 项目概况 位置:坪山新区汤坑社区。建设用地为山地,建筑布局在山体周边。 建设内容:一期建设规模为800张病床,共3栋建筑——门诊医技楼、行政办公楼、康复管制楼,总建筑面积133760平方米,其中地上面积107280平方米、地下面积26480平方米,是一所集医疗、教学、科研、预防、康复服务为一体的三甲规模的现代化精神病专科医院。 开竣工时间:2015年4月开工,预计2018年8月竣工。 项目进展 一号楼门诊医技楼主体结构完成80%,其中A塔楼主体结构完成70%,B塔楼主体结构封顶; 二号楼康复管制楼主体结构封顶; 三号楼行政办公楼主体结构封顶。 (▼ 行政办公楼主体结构封顶) (▼康复管制楼主体结构封顶) (▼门诊医技楼A座主体结构完成70%) (▼门诊医技楼B座主体结构封顶) (▼门诊医技楼主体结构完成80%) 原题: 实拍:深圳市孙逸仙心血管医院、健宁医院建得咋样了?19
2009-04便民中心 全程服务
去年8月底,在市公立医院管理中心的要求下,全市10家市属公立医院都出现了统一标识、统一规范、统一内容的门诊便民服务中心。大到预约挂号、转诊导诊、诉求与建议……小到一次性水杯、纸、笔,门诊便民服务中心都“一站式”提供,让患者从细节处体验到便捷温馨的服务。 为了规范服务,方便患者,市公立医院管理中心专门发布了《深圳市公立医院管理中心直属医院“门诊便民服务中心”设置规范(2013版)》,要求门诊便民服务中心为就医者提供全过程的综合性服务,并对人数配置进行了详细的规定。诊前服务是引导和协助就医者使用预约诊疗和“市民健康卡”系统,协助门诊病人的转诊。诊中服务是引导就医者排队候诊、文明就医。诊后服务内容则包括协助检验、影像科室通过医院网站、短信等方式,告知就医者检验检查结果等。 运行一年以来,便民服务中心已经成为各医院门诊不可或缺的组成部分,更成为患者解决问题、获取服务的必到之处。 细节来源于用心 康宁医院便民服务中心的柜台上摆放着一张粉红色的温馨提示:雨天路滑,请您注意地面,小心慢走,小心跌倒!“康宁医院便民服务中心雨天为您提供:雨伞套、纸巾、电吹风和雨伞租金等。”在经常下雨的海滨城市深圳,这样的温馨提示,像为患者潮湿的心撑起了一把“晴雨伞”。 “只要患者提出的,我们尽量去做到。”康宁医院门诊负责人表示,脑电图检查需要往患者头上涂抹耦合剂,有些患者感觉检查后头发一缕缕地粘着,影响个人印象,就向医生询问有没有洗头的地方。检查室负责人听了就记在心上,向医院申请在检查室的洗手间安装了一套太阳能热水器,同时提供电吹风,患者检查完毕可以根据需求选择是否洗头。 不少检验结果需要当天下午或者第二天才能领取,患者有时难以第一时间拿到结果。便民服务中心就增加了一项服务,异常结果立即电话通知患者,这样的电话一天需要打十几个。一次,一位在儿少心理门诊就诊的小患者血液浓度检测偏高,医生认为应该及时联系小患者调整用药方案,就委托便民服务中心与小患者联系。可是没想到小患者在当次就诊时留下的电话有误,便民服务中心工作人员就翻阅了他以往的就诊记录,经过半个多小时的查找终于与小患者联系上。 以“共情心”为患者服务 康宁医院领导对便民服务中心提出的要求是要以“共情心”为患者服务,遇到患者的投诉,首先不要急着辩解,而应该肯定他的感受。其次要明白每个患者都是希望你能帮助他们解决问题,而不是来“挑刺”的。 “遇到患者需要到相关科室才能解决的问题,我们就会派出工作人员全程陪同。”门诊负责人表示,这样做避免患者有时因为找不到人来回奔波,而且该院就诊的部分患者情绪容易焦躁,更需要的是工作人员情绪上的安抚。陪同一直到问题解决了,工作人员才能回到工作岗位。 为了不断提升便民服务中心的服务质量,医院邀请了长期担任门诊管理工作的曹长安向工作人员讲授与患者的沟通技巧,又邀请了招商银行窗口负责人讲述如何提升服务。每个月中心内部还进行交流会,由当月表现最好的服务之星介绍自己的经验。“即使再忙,都要告诉患者:稍后帮您解决。”门诊负责人说,纠纷有时就是因为缺了这么一句话引起的。 在院领导的建议下,便民服务中心不断开展“增值”服务,像在暑期组织儿少门诊专家开展免费的多动症和孤独症的筛查,重阳节即将到来,老年记忆门诊的专家又开始了免费痴呆症的筛查。每月,医院还会依照不同的主题开展患者或家属课堂,讲述疾病诊疗、康复护理等健康常识,举办一年多,几乎场场爆满。02
2015-01康宁医院:个性化治疗助患者康复
“患者及家属需要的他们都想到了,想不到的他们也想到了。”近日,深圳最受欢迎便民惠民服务评选活动第八站来到深圳市康宁医院。在医院工作人员的带领下,记者和市民代表实地体验了医院的便民服务措施。 便民服务措施一应俱全 走进康宁医院,赫然映入眼帘的是医院宽敞明亮的门诊大厅,便民服务中心在大厅中央。 门诊护士长谢淑娟介绍,目前医院除急诊外,各科室均可预约,每月放号量达到6000个左右。精神障碍患者一般由家属陪同看病,她建议家属可先到便民服务中心,判断患者需要挂号的科室。同时,谢淑娟表示,医院的门诊楼共有5层,便民服务中心在各楼层均提供服务,主要负责医院的便民服务和导诊咨询,给患者提供专业指导等;便民服务中心提供纸杯、开水、轮椅等便民工具也一应俱全。 考虑到接诊人群的特殊性,康宁医院还将医院的急诊和普通门诊分开,部分情绪暴躁、失控的患者会直接送至急诊处理。 为患者开辟绿色通道 考虑到精神疾病患者就诊的特殊性,康宁医院推出了异常检验结果电话通知服务。“每个医生一般有5~10个异常病人,每日电话通知的量为70个左右”。谢淑娟说,检验科完成检验项目后将报告单送到申请医师手上,医师如发现结果异常,即电话通知患者或家属。 为了患者能最快速地送至医院,康宁医院还开通了绿色通道,为患者提供咨询、联络和转介服务,实现与社区的双向转诊。目前,绿色通道基本覆盖深圳各区的社康中心。此外,每年康宁医院的专家还会为社康医生提供1到2次的精神卫生知识培训。 同时,医院还开通了微信公众号,开设了记忆讲堂等公益活动。“很多科室都有自己的公众号,向市民科普健康知识”。谢淑娟说,该院记忆门诊每月还会举行免费的记忆讲堂,康复科“精神康复家属学校” 每周一期。 帮患者早日融入社会 当天上午,记者和市民代表还参观体验了医院的儿少精神科儿少康复教育室。一走进科室,坐落在门口的自助服务终端机里面引起了大家的注意。记者操作发现,该终端机主要供患者家属使用,家属可以在该终端机上查询医院的机构信息、包括部门介绍、病种介绍等,还可以在该终端机上填写就医满意度情况。医院为每一个患病孩子提供唯一账号,家属还可以在终端机上查询患儿的康复情况。 儿少精神科副主任王晋涛表示,儿少康复教育室接收的儿童以12岁以下为主。医院成立了家长资源中心、设立了小型的图书馆,家长们可以免费在此借阅部分少儿治疗、职业康复等方面的书籍,帮助孩子康复训练。 在精神康复科康复治疗部,这里不仅有好的服务和硬件设备,还有高水平的治疗手段。棋牌房、画墨坊、厨乐坊等。此外,康宁医院还聘请了专业的服装设计师、手工艺师傅等来教患者插花、缝纫等,患者也可以根据自己的爱好选择适合自己的技能进行学习。“这里就相当于一个小社会,让患者学会社交和生活技能,帮助他们早日融入社会。”精神康复科副主任张春玲说。 市民留言 医院的服务很周到、细心,患者家属能想到的他们都想到了。为患者设置的康复训练很便民,可以让患者接近社会生活,帮助他们融入社会。——市民 陈健 市康宁医院的微信公众号是很贴近民众的,由科内的医生来推送文章,很亲民。儿少精神科更像是蒙特利梭的早教班,在走廊里都可以听到孩子们和教师的笑声,老师的眼神里都能看到对孩子的爱。医院大厅简洁而干净,没有过度刺鼻的消毒水味道,感觉很舒服。 ——市民 左婷27
2015-07初中生沉迷手游 买装备月花逾万元
晶报讯(记者 高雷 实习生 佘玩玲 曾千芷/文、图)近日,市民吴先生向晶报记者报料称,自己正读初一的儿子沉迷于一款网易出品的名为“乱斗西游”的手机游戏,通过充值,用游戏币购买游戏装备升级,一天内就会花掉几千块钱,不到一个月,吴先生的银行卡已被扣掉1.2万多元。 “一天的账单就被扣了1700多块钱,总共分了6次。”吴先生日前查询银行卡存折时发现,从6月27日起,卡上每天都会有几笔注释为“消费”的扣款,金额在几十块到几百块不等,最高的一笔扣费为648元。 吴先生的儿子小吴今年1月份起开始玩这款名为“乱斗西游”的手机游戏,起初玩的时候无需付费。直到最近,小吴为了购买道具装备进入一个网页,通过手机验证的方式,与手机绑定的银行卡连接,将卡上的钱转换为游戏币,最后用游戏币在该网站上购买所需道具。 小吴告诉记者,这款游戏的道具从25元到600元不等,他一直买的是198元的道具,但不知道为什么会被扣了这么多钱。吴先生觉得事有蹊跷,便拨打了网易游戏的客服电话,想了解被扣的费用是否是网易直接扣款,还是在与玩家交易的过程中被骗,但电话始终无法接通。 针对青少年沉迷网络游戏这一现象,深圳市康宁医院儿少心理科齐云柯医生指出,从客观上讲,父母更应该反思,是什么原因让孩子沉迷于网络游戏,是否是平时对孩子的关心不够,才使得孩子只能从网游上寻找慰藉。此外,青少年的自控能力差,对金钱没有什么概念,家长应该给孩子设定一个限度。 晶报2015年07月20日A611
2016-05精神病科护士:病人的“贴心守护者”
有一群这样的护士,他们护理的病人很特殊:身体不舒服了不会说,需要护士去观察发现;吃药的时候要护士看着,不然病人有可能把药偷偷藏起来;洗头、洗澡、剪指甲统统依赖护士来完成;心情不好的时候,护士还要陪着病人聊天……事无巨细,关怀备至,就像病人的“贴心守护者”。日复一日,深圳市康宁医院普通精神病科男病区的护士们用耐心、细心、爱心的工作,照料病人,帮助他们渐渐康复。 市康宁医院普通精神病科男病区的护士在联合查房 病人不舒服全靠护士去发现 深圳市康宁医院普通精神病科男病区的程护士长已经在护理岗位上工作了19年,担任护士长也已经13年。在她工作的病区里,有一群长期住院病人,行为孤僻退缩,不仅生活能力下降,就连身体不舒服也不会主动诉说,全凭护士的细心观察去发现。 有一次,护士在查房时发现一名男病人额头冒汗,脸色苍白,便问他有何不适,病人却一声不吭。护士立即给他测血压,发现血压偏低,于是赶紧叫来医生进一步查体。最后,医生发现病人出现了肠梗阻,必须马上处理,如果治疗不及时,甚至可能导致死亡。 “每天早上,2名护士负责检查每位患者的眼睛、皮肤,查看有无发热、腹泻、红眼病,防止交叉感染;中午,要准备好沐浴露、干净的衣服,亲自试好水温,照看和协助病人洗头洗澡;夜晚,护士要每30分钟巡视一次病房,使用地灯的病房要用手电筒逐一查看每位病人有没有呼吸。护理工作要做得非常细致。有句话叫‘三分治疗,七分护理’,在我们这里真的是这样。”程护士长说。 除了细心照料病人,护士们还得提防被病人袭击。2015年底,病区收住院了一位患有重度精神分裂症的患者。刚入院时,他不说话、不进食、不喝水,躺着一动不动。护士们每天都细心地给他洗澡、喂水、喂饭,定时翻身按摩,防止他长压疮。一天傍晚,护士正在为邻床患者输液,他却突然眼露凶光,出其不意地打了护士一拳。后来问他才知道,他出现被害妄想了,认为这名护士会害死他家里人。 “常常有家属提出要到领导那儿去表扬护士们。有时候连我自己也很感动。因为不论是‘70后’,还是‘90后’的护士,只要加入了我们康宁大集体,就会受到人文关怀的教育和熏陶,视‘守护深圳人内心的安宁’为己任,真诚对待每位患者,关爱每颗心灵。第三方调查我们医院的患者满意度,多次排名前列,要问我们是怎么做到的?就是真正把患者当成一个大写的‘人’来对待、来服务、来关爱,尽力做好诊疗护理工作。”程护士长坦言。 病人的一切都得管 病区护理组长邓月婷在进入市康宁医院之前,曾在深圳一家综合医院工作了十几年。对比前后两份护理工作,邓月婷体会到,市康宁医院的护理工作比在综合医院琐碎、细致、辛苦得多,需要护士有更强的责任心,因为“病人的一切都得管”。 比如输液,综合医院的病人输液时,药打完了,病人会主动呼叫护士去换药。但在精神病区,患者不会呼叫护士,需要护士自己主动巡查,而且护士还得时刻提防患者把针头拔下来甚至吃下去。 再比如给病人吃药,至少要3名护士一起执行:2名护士要确认药给得对不对,要确认病人身份。还有很多病人拒绝吃药,或者把药偷偷藏起来。护士要检查患者口腔确认已经把药吃进去了。 有的病人家属没有定期来探望病人,病人情绪会波动,护士会想方设法安慰他们,陪他们聊聊天,转移他们的注意力,或者送给他们水果和小零食,舒缓病人心情。 普通精神病科男病区的护理工作是繁重的。男护士陈建才已经在这里工作了5年。只要一上班,他就忙得团团转,没有片刻休息。早上8点交班,他要了解每个病人的情况,之后排查环境中有无危险物品,看看门窗是否牢固。对照着床位表,与分管的病人见面,评估风险因素,了解病人的病情是否改善。 9:00开始治疗,打针、输液,观察药物副反应,了解病人需要;11:00给不能自理的病人喂饭、喂水、擦汗,随时要留意病人吃饭时会不会噎到;11:20为病人发药,必须很仔细查对和落实;12:00之后,轮流吃午饭,安排病人午休,写护理记录,核对医嘱;14:00给病人洗澡、洗头、剪指甲…… “我们的护士真的非常辛苦。但每当我们看到患者从入院时的精神异常,到出院时面貌焕然一新,职业的价值感和成就感就会油然而生,就觉得一切的付出都值了!”程护士长表示,她希望社会不要歧视精神病人,更不要歧视从事精神卫生工作的医护人员,应给予他们更多的理解和包容,共同营造和谐的社会环境,才能促进大众心理健康。(通讯员 徐 勇 林 洁) 深圳商报2016年05月10日A0903
2015-07止咳水滥用, 生命不能承受之重
◎ 深圳特区报记者 刘一平 通讯员 邵春晓 止咳水本是医疗上用于止咳的药水,却被一些青少年滥用并成瘾。因其中含有的成瘾性成分(磷酸可待因、麻黄碱、罂粟等),在长期或大量使用的情况下,会使人上瘾。止咳水一旦上瘾,对身体(尤其是大脑)会产生很大的毒害作用。 近年来,在冒险好奇、寻求刺激等心理因素的作用下,青少年中止咳水滥用和成瘾现象严重。深圳市康宁医院药物依赖科负责人杨梅博士介绍,2008年的一项调查显示,广东省中学生中的止咳水滥用率为5.3%;深圳更是重灾区,在广东省因止咳水成瘾就诊的青少年中,有1/4来自深圳。上瘾者一天喝止咳水少则三四瓶,多达十几瓶,意味着喝止咳水给家庭造成的经济损失更甚于冰毒。 6月26日是国际禁毒日,杨梅特别强调止咳水上瘾对青少年的危害。她在门诊中发现,前来就诊的止咳水成瘾患者中,有不少是从十一二岁就开始喝止咳水,有些人已经上瘾十几年。“止咳水可谓浸泡了他们的整个身心成长,严重损害其人格和智力发育,其中有的已经变成精神分裂症。” 1 不可不知:止咳水滥用毒害大 杨梅介绍,滥用止咳水、特别是长期大量喝止咳水,会产生明显的毒副作用: 对肾脏、肝脏等脏器或器官造成损害,出现内分泌紊乱、低钾血症、便秘、恶心、情绪不稳定、睡眠失调、呼吸停顿等症状; 损害脑神经,出现记忆力下降、智力损害、癫痫、神智失常、幻觉、诱发精神病,大量服用致昏迷、呼吸、心跳停止导致死亡; 导致心理行为异常、人格异化社会功能退化,无法正常学习、工作,出现撒谎、脾气暴躁、自卑、自闭、自杀等问题; 部分上瘾者为了满足瘾癖,会不择手段,最终走上吸毒等违法犯罪的道路。 由于止咳水的成瘾性和危害性日益暴露,目前这类药品已被列入国家二类精神药品管理目录。公安部等部门并联合发文,在2015年5月1日之后,将止咳水列入毒品范畴,非法买卖运输止咳水构成犯罪的,将依法追究刑事责任。 2 解疑释惑: 滥用为何会致瘾 止咳水上瘾是一种药物成瘾。然而,本是治疗咳嗽的药物,为何滥用会导致上瘾? 杨梅解释说,这是因为大量或长期使用止咳水后,其中含有的磷酸可待因(罂粟生物碱之一,与海洛因、吗啡等同属鸦片类)、麻黄碱(冰毒的前体)或者罂粟壳、鸦片等成分,会连续作用于躯体与大脑,让人产生暂时的欣快感、满足感,随后形成生理和心理上的依赖,类似海洛因和冰毒等的成瘾。 什么是磷酸可待因?其别名包括可待因、磷酸甲基吗啡,属于中枢性镇咳药,具有镇咳和镇痛功能,其作用强度为吗啡的1/4,会抑制呼吸中枢,大量服用会让人产生快感和幻觉,出现晕眩、心跳异常等不良反应,长期使用会上瘾,戒断症状类似海洛因。 什么是麻黄碱?麻黄碱亦称麻黄素,是一类精神药品,属于中枢神经系统兴奋剂,能兴奋交感神经,导致兴奋以及心跳加快,具有平喘、兴奋、致幻和麻醉作用。运动员服用麻黄碱后可增加兴奋程度、能超水平发挥,但对运动员本人有极大的副作用,因此,这类药品属于国际奥委会严格禁止的兴奋剂。麻黄碱也是制造冰毒和摇头丸的前体。长期或大量使用麻黄碱可致上瘾、损害大脑、脏器、和诱发各种精神病症,毒性类似于冰毒。 目前,市场上常见的止咳水种类不少。杨梅说,不同牌子的止咳水中,磷酸可待因和麻黄碱兑比不同,引起的心理和生理效应也会有所不同:可待因兑比高,会让人昏昏欲睡;麻黄碱高,则让人精神兴奋。“但无论哪种牌子的止咳水,如果被大量或长期滥用,成瘾的可能性几乎都是百分之百的。” 3 态度坚定: 对止咳水滥用说“NO” 杨梅强调:“止咳水一旦成瘾,其严重性不亚于吸毒。它会严重危害青少年的身心健康,给个人、家庭和社会带来巨大的健康损害和经济损失。” 由于能够带来心理上的满足或欣快,成瘾患者对止咳水有强烈的心理渴求,停用后,就会出现身体上的戒断综合征,如浑身难受,烦躁不安,内脏和肌肉疼痛、痛苦不堪,重新服用后这些症状又会很快消失。因此,患者无法自己摆脱止咳药水,自愈难度很大。 她认为,要使青少年免遭止咳水的毒害,学校、家长要加强教育,使青少年对止咳水的成瘾性、危害性有充分的认识;另一方面,青少年也要对止咳水说“NO”,防范止咳水趁虚而入: 感冒、咳嗽时,到正规医院就诊,并遵从医生指导服药。去药店购买止咳类药物时,如果没有医生的处方,即使不良药店推荐含可待因的止咳水,也应该拒绝; 发现校园周围便利店、私人诊所有出售止咳水的,应该及时向老师或政府有关部门反映和举报,防止同学受其危害; 在网吧、酒吧等娱乐休闲场所(未成年人不可进入),无论何人以何种方式提供止咳水,都要提高警惕,拒绝饮用; 在学习和工作感到疲劳、精神不振,有人称喝止咳水提神时,应该立刻警惕,坚决拒绝; 如果已经成瘾,一定要认识到病况的严重性,不可抱侥幸心理,应积极主动配合医生治疗。 “止咳水成瘾严重者,很难自行戒除,应在住院条件下积极治疗,争取早日戒除。”杨梅指出,家长发现孩子有滥用止咳水的可疑迹象,应及早找专科医师咨询,对问题孩子应做到早发现、早干预。 相关链接 家长若发现孩子出现以下症状,要高度怀疑是否喝了止咳水,并及时带孩子就医: 睡眠紊乱:白天嗜睡、晚上失眠,不能跟正常人的作息时间同步; 食欲差:口味变了,吃得少,体形消瘦; 腹泻多、出汗多。由于兴奋,出汗多,常腹泻,由于肠道失钾,容易出现低钾血症,表现为精神抑郁、倦怠、神志不清; 性格改变:易怒,性格内向,孤僻不合群; 喜欢黑暗不见阳光:不喜欢见到阳光,整天躲在黑暗的房间里,睡觉或发呆; 发现有“止咳水”的瓶子。 (刘一平 邵春晓) 深圳特区报2015年07月03日C0723
2018-03睡眠障碍已经成为一种常见病
在如此快速的生活节奏下,你的睡眠质量合格吗?今天是“3·21”世界睡眠日,中国医师协会睡眠医学专业委员会近日公布“全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果”。调查显示,对于中国90后来说,睡得最晚的城市是深圳。深圳睡眠专家表示,睡眠障碍在深圳已成一种常见病,深圳睡眠障碍发病率高于其他城市。 七成睡眠障碍因焦虑和抑郁所致 近日,中国医师协会睡眠医学专业委员会公布“全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果”。调查显示,对于中国90后来说,睡得最晚的城市是深圳,睡得最早的城市为上海。中国90后年轻人睡眠指数均值为66.26,普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%。 深圳市康宁医院睡眠障碍科主任周云飞介绍,深圳因生活节奏快,生活压力大,睡眠障碍已成一种常见病,有三分之一的人患有睡眠障碍;深圳睡眠障碍发病率高于其他城市;女性睡眠障碍发病率高于男性;老年人睡眠障碍发病率高于年轻人。 周云飞介绍,导致睡眠障碍的原因有很多种,70%因焦虑和抑郁所致。“很多市民害怕失眠,越害怕越睡不着。”周云飞说。曾有一位东莞患者找周云飞求诊,称自己十多年没有睡过觉,但能正常生活和工作。周云飞很奇怪,对患者进行了睡眠监测之后发现,患者晚上其实可以入眠,“但因其焦虑导致其觉醒次数多,并没有意识到自己睡着了。” 深圳市第二人民医院中西医结合分院中西医结合科主任中医师张莉建议,市民应有良好规律的生活作息,保持心情愉悦。从自身、环境、饮食等方面改善睡眠质量。“深圳的IT从业人员多,该人群都是睡眠障碍高发人群,更应适当进行心理放松。” 儿童睡眠障碍会影响小孩生长发育 孩子的睡眠问题一直牵动着家长的心。如果晚上经常打鼾、磨牙,睡眠不好,应及早治疗。南方医科大学深圳医院儿童耳鼻喉科主任刘大波教授介绍,睡眠障碍会导致睡眠质量差、睡眠不足,如果不及时治疗,会影响小孩的生长发育、颜值、智力、听力,严重者可引起心血管疾病,甚至猝死。 刘大波提醒,家长应该尽早查清是哪种原因导致的睡眠障碍,及早寻求医生的专业帮助和治疗。可以带小朋友到正规的医院做一个睡眠监测,通过仪器记录晚上睡觉时打呼噜、憋气、缺氧等症状的严重程度,并进行针对性的治疗。 深圳多家医院开展睡眠障碍相关义诊 为提高市民对睡眠重要性和睡眠质量的关注,在世界睡眠日来临之际,深圳多家医院开展了睡眠障碍相关义诊。深圳市第二人民医院当天针对睡眠障碍患者开展了大型义诊活动,将免费测评爱泼沃斯嗜睡量表以及免费进行阻塞性呼吸暂停低通气综合征风险评估。南方医科大学深圳医院将针对儿童睡眠障碍开展《儿童睡眠健康》讲座。深圳市康宁医院将开展睡眠相关专题讲座、义诊等系列公益活动。深圳市中医院日前成立了全国中西医结合睡眠医学联盟与中医心理联盟,并开展了相关学术交流会。 来源:深圳晚报 记者 王宇