媒体报道-深圳市精神卫生中心（深圳市康宁医院）

二人世界要做 “有弹性的泥巴”

　　◎深圳特区报记者刘一平通讯员邵春晓　　现代人个性鲜明，进入婚姻后要面临从单纯的“单身贵族”到二人世界的“柴米油盐”的角色转变。深圳市康宁医院临床心理科主治医师杨颖佳认为，进入婚姻的人们，要避免做两块“坚硬的泥巴”，以免碰撞后两败俱伤，而要学习做两块“有弹性的泥巴”，在岁月的洗礼中互相接纳、共同改变。　　A 个案　　小楚婚后不到一年因焦虑患病　　小楚是个典型的宅女，性格比较内向，谈过几段简短的恋爱，之后就过着快乐单纯的单身生活。随着年龄的增加，家人不断催婚，周围同学、朋友也多结婚生子，于是去年年底她经人介绍认识小东，不久后登记结婚，开始了两个人的生活。　　不过婚后小楚发现，丈夫对她要求不少，比如要小楚能体谅他工作辛苦、处理好家务，不满意时就生闷气、不说话、不理人。另外她还发现，丈夫不愿配合她的生活习惯，平时她喜欢呆在家里看书、上网、看电影，可是小东总想带她出外爬山、打球。对于计划生孩子的事情，两人也出现了一些分歧。小两口经常为一些小事争吵，让小楚觉得婚后两个人的生活很不如意，不禁怀念起一个人的自由时光，有点后悔结婚了，不过她又不是那种能轻易离婚的人，因此愈加矛盾。　　结婚半年后，小楚渐渐感到胃胀，就诊后服药效果不佳，之后又感到胸闷、气短，总觉得胸口有一股“气”堵着。担心之余，她的情绪更为低落，总是闷闷不乐呆在家中，有事也不太想去做，注意力变差了，做事效率下降了，睡眠也不好，上班没精神，她感到自己“变了个人”。但是，她多次就诊都未发现相关的躯体疾病。不久前，小楚觉得胸闷、气短加重，睡眠差到几乎整夜无法入睡，人很烦躁、痛苦，丈夫非常担心，比以前体贴许多，但她的症状仍无明显好转。　　到精神专科医院住院后，经过抗焦虑药物的系统治疗，小楚的躯体不适症状逐渐缓解。　　B 对策　　调整夫妻关系的认知模式　　随着治疗的展开，医生在探讨中发现：小楚个性较内向，不擅长与异性相处，感情经历也比较简单，进入妻子角色后，发现不再可以按照个人的意愿生活，因此对当前的生活应对不了，也无从计划未来;面对丈夫，她不是过度地压抑自我、满足丈夫要求，就是强烈希望丈夫完全按照她的想法去做，没有办法找到与丈夫相处的平衡点。　　杨颖佳告诉记者，现代社会中，人们会遇到很多不同种类的压力，其中人际交往就是让许多人苦恼的一大来源，包括亲人关系、朋友关系、同事关系等，亲人关系中的夫妻关系更是许多心理咨询机构的主要来访内容。　　杨颖佳认为，我们的压力其实来源于现实与期望的距离，期望越大则压力越大。比如小楚对丈夫的期望过高，而且她总是把现在的生活与过去作比较，随着她的期望与现实的距离越来越大，她的压力也就越大，当压力水平持续升高到不能承受之范围，她的身体就发出了“信号”，比如失眠、不明原因的疼痛、抑郁或焦虑等情绪波动。而到了这时，人就容易走入误区，不停地想办法去消除躯体不适，有的人甚至借助酒精等物质徒劳地改善情绪，却忽视了致病的“元凶”。　　因此在治疗时，医生着重引导小楚调整夫妻关系的认知模式，重新认识两性关系，改变她对丈夫单一方面的标准制定，学习夫妻相处的有关技巧，提高对新生活的适应能力。最终小楚认识到，婚姻并不是简单的迁就、退让或者抱怨，更重要的是学习倾听对方的内心，学习如何表达自己真实的感受和想法，学习接受自己的情绪波动及丈夫的情绪波动。于是，她的症状迅速好转，与丈夫的关系也变得稳定。　　C 分析　　两块坚硬的泥巴碰撞必然破裂　　现代社会，每个人都有独特的自我色彩，但当单身贵族的角色转变到要进入至少两个人共处的家庭，就要懂得如何与他人相处。杨颖佳认为，在婚姻关系相处的最初，需要打破各自许多的“限定”。每个人的个性有差别，需要双方互相接纳各自的不同，因此，婚姻过程中就要不断接纳、互相学习。　　“婚姻关系是一种不断磨合的动态的亲密关系，没有人能在婚姻关系中保持一成不变的闺房原色。”杨颖佳说，两个出身不同、个性不同、经历不同、想法不完全相同的人走在一起、亲密接触，必然要面对各种细节的碰撞和相互影响，然而在短时间内，各自不同的习惯、观点、做法、经验不可能迅速调和，这时一味要求对方单方改变就成了一种压力。　　压力之下，有的夫妻可能经过一段时间的相互深入了解和妥协，婚姻就保持了下来。有的夫妻在这样的碰撞中，出现了无法弥合的相互伤害，如同两块很硬的泥巴，它们碰撞在一起、必然会撞碎一部分。在过去的社会有很多的道德与关系提供强大的外部约束，使得婚姻很难破裂，但是现代社会崇尚个性自由，人们一旦遇到不如意就很容易选择分手，从而导致婚姻破裂。　　D 引申　　夫妻相是岁月洗礼的结果　　“夫妻双方都应该清楚地认识到这样一个现状：双方相互的默契和改变，并非一朝一夕就能完成，而是成年累月相互的熟悉和理解之后自然发生的。”杨颖佳指出，小到一个用词，大到做人原则，如果只是一味地要求对方改变，其实是不可能真正改变什么的。必须要首先学会接纳对方，允许对方有不同，有不好，有不符合自己预期的各种生活习惯以及做法、看法，用自己的行动去包容对方，而那些真正的改变，总会随着时间的流逝自然而然地发生。　　生活中总能发现不少夫妻有着“夫妻相”，杨颖佳认为，其实他们并非一开始就有“夫妻相”的，而是在共同经历岁月洗礼之后，因为相互的接纳和理解，而不自觉地以相似的方式待人处事的结果。　　“所谓‘近朱者赤’，其实它在夫妻之间非常适用。夫妻之间的相互改变是逐渐发生的，而且不是完全以某个人的意愿来实现的。就如两块有弹性的泥巴，需要在对方凸起的地方凹下去，对方凹陷的地方能凸起填补，这样才能天长地久长相厮守。”杨颖佳说。

投诉建议固定电话：

24小时投诉建议服务电话：

客服中心咨询电话：

精神科急诊：

心理健康业务咨询电话：

投诉建议固定电话：

24小时投诉建议服务电话：

客服中心咨询电话：

精神科急诊：

心理健康业务咨询电话：